腰椎间盘突出症的康复护理课件.ppt

护理 5.注意保暖，防止受凉，可给予腰部热敷和红外线照射。 6.做好心理护理 护理 二 缓解期护理: 病人疼痛缓解后，即开始功能锻炼 1.床上锻炼 ① 直腿抬高锻炼 ②腰背肌功能锻炼：五点式和三点式功能锻炼度和量为一日3~5次。 护理 2.床下锻炼：① 脊柱小角度前屈，后申侧弯、旋转、环转腰部活动。 ② 蹲、站、挺胸活动。 ③ 慢下蹲运动。 ④ 快慢步交替行走锻炼。 ⑤ 如有脊柱侧弯若身体靠墙直立，双手中指贴于裤缝，一侧中指沿裤缝下滑，脊柱逐渐侧屈至极限，再还原脊柱向右弯者做左侧屈练习向左做右侧屈练习。 护理 3.锻炼应循序渐进，避免疲劳，每次活动时腰部腰围外固定。 护理 三、饮食调理 1. 忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。 2.每日饮食应少量多餐，多吃蔬菜、水果及豆类食品，少吃肉及脂防含量较高的食物，防止便秘。 3.有咳嗽病史的患者食，最好少吃对食道有刺激性的食物，如辣椒、蒜等，戒烟酒。 健康指导 1.寒冷天气注意腰部保暖，空调的风切忌对着腰背及后背吹。睡硬板床并在腰部垫一薄褥垫，平时要用腰围护腰。 2.平时保持正确站姿、坐姿、睡姿 健康指导 3.要注意劳逸结合，避免弯腰持重物，不能避免时要屈膝屈髋，让物体尽量贴近身体，依靠胯膝用力起身。 4.避免穿高跟鞋,不能避免时尽量缩短连续穿高