医疗体操演示课件.pptVIP

立位徒手操 第一节 两脚与肩同宽，两肘屈曲接近两肋侧，手心向内；两肘向前伸直，两前臂同时进行旋后动作，手心向上；还原为预备姿势；反复进行。 第二节 两脚与肩同宽，两肘屈曲接近两肋；然后两臂向前缓慢伸直，伸直两肘的同时，两手腕关节进行背屈；还原为预备姿势；反复进行。 第三节 两脚与肩同宽，两肘屈曲90°接近躯干，两前臂为旋前姿势；然后分别进行前臂旋后的动作练习，两手心向上；反复练习。 第四节 两脚与肩同宽，两臂伸直在体侧；然后两臂在腹前交叉（两手背向前），两臂伸直由内向外进行划圈运动；当两臂处于头顶的位置时，两手心向外；然后两臂向下运动，手心缓慢翻转向下，然后返回至两臂在腹前交叉的姿势；反复进行。 第五节 两脚与肩同宽，两臂伸直在体侧；然后两臂同时由前向后的肩绕环运动（屈、伸肘）；反复进行。 第六节 两脚与肩同宽，两臂侧平举，手心向上；然后两臂体前屈，用两手抱住两肩（患侧臂在上）；缓慢将两臂伸直，还原为预备姿势；反复进行。 第七节 两脚与肩同宽，两臂侧平举，手心向上；然后两臂侧上举，用两手抱住头；缓慢将两臂伸直，还原为预备姿势；反复进行。 第八节 两脚与肩同宽，两臂在体侧伸直；屈曲肩关节向上举起，两手心相对；两手心转向前，两臂由上向下（双手腕关节为背屈姿势）；还原为预备姿势；反复进行。 脑瘫体操 1．头部运动 头部向各个方向运动。 2．肩部运动 双臂伸直，肩的屈曲、伸展；外展、内收（模仿鸟的飞翔）；一侧肩屈曲、另一侧肩伸展。 3．肘部运动 坐位，肘部的屈曲、伸展；前臂的旋前、旋后。 4．前臂绕环 坐位，两肘屈曲成90°，两前臂轮流进行向前、后的绕环。 5．手指活动 坐位，两手的手指进行各种动作的练习，比如数数等动作。 6．体前屈 坐位，两腿伸直，双臂伸直用手触脚做体前屈。 7．体转练习 坐位，躯干向两侧转动，两手在体侧左右的垫面进行支撑。 8．伸膝屈髋 仰卧位，两腿伸直，一条腿伸直抬起后向下落下的同时，另一条腿伸直向上抬起。 9．桥式运动 仰卧位，屈膝，双脚着地髋伸展，臀部与背部离地。 10．膝立位摆动 仰卧位，两腿屈膝并紧，向左右摆动。 11．屈伸髋膝 仰卧位，两腿轮流屈伸髋、膝关节。 12．俯卧撑 俯卧位，抬头双臂伸直支撑。 13．飞燕练习 俯卧位，两臂外展，抬头。 14．手膝位支撑 双手双膝着地，前后移动。 15．跪位练习 双膝跪位平衡练习，双膝跪位向各个方向移动练习。 16．翻身滚动 在垫子上进行翻滚练习。 伸展体操 伸展体操可以使患者身体各部分肌肉、关节得到充分的牵拉、降低肌张力，使肌肉伸展性和关节的活动度得到提高。 练习伸展体操要注意：动作要柔和缓慢，不要用力过猛，避免肌肉和关节受到损伤；动作到位后要将这个姿势保持住，不要做振动的动作；要保持正常的呼吸，不要憋气；每节操姿势保持的时间为10s—30s，当一节体操做完后，间隔2s—3s进行放松后，再做下一节操。如患者不能很好地完成动作可以由别人帮助。 1．全身的伸展 仰卧位，两手的手指交叉，两肘伸直，肩关节做最大屈曲，两臂尽最大努力放在头部两侧。两腿也要尽最大努力伸直。 2．腰部和大腿后部的伸展（单腿） 仰卧位，两手抱住膝部慢慢地将膝部靠近胸部，另一条腿是保持伸直状态。两腿轮换练习。如果患者伸直的腿容易弯曲，可以由他人帮助。 （双腿）：仰卧位，两手抱住双膝部慢慢地将膝部靠近胸部，头可向膝部靠近成团身状。 3．颈部的侧伸展 仰卧位，两手抱在头部后方，头慢慢向后用力；然后用右手扳住头靠向右肩，再用左手扳住头靠向左肩，交换进行。手足徐动型患者在进行头的各种方向伸展时，有许多人会因肩、颈的紧张而不能完成，要消解患者的紧张慢慢地转动头部。 4．扭转腰 仰卧位，左腿屈曲髋、膝关节，用右手扳住左膝，牵拉左侧腰部。左右两侧交替进行. 5．牵拉腰背部 从仰卧位开始，两膝伸直，屈髋向头的方向屈体，肩背部与两脚尖着地。两手可以撑在腰的两侧，也可以扶在两侧地面。 6．伸展髋关节 仰卧位，两膝屈曲，两脚的位置与髋同宽，伸展髋关节将臀、腰、背部离地。 7．伸展大腿前部 坐位，右膝弯曲，小腿拐向外，左腿伸直，两手支撑在体侧。躯干稍微向后仰一些，则对弯曲腿的前部形成牵拉，左右交替进行。 8．腹部伸展 俯卧位，两手支撑地面双肘伸直，伸展腹部。手足徐动型患者如果不能伸肘支撑，也可用肘部支撑。 9．肩的伸展 俯卧位，从膝、手跪位开始，臀部向后移动，胸部接近地面，伸展肩部。 10．背部的伸展 膝、手跪位，随着吸气进行仰头、塌腰，呼气则低头，后背向上拱，形成圆背，圆背的患者采用仰头、塌腰的动作；而仰头躯干后仰的患者采用后背向上拱、低头动作。 11．髋部的牵拉 俯卧位，一条腿屈髋外