心理学精品理论教材_人格心理学第六章__学习与人格.pptVIP

三、自我调节与自我效能感 （一）自我调节 自我调节是个人的内在强化过程，是个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，来调节自己行为的过程。 班度拉认为自我调节由三个过程组成： 第一个过程是自我观察。 　第二个过程是自我判断。人们在行动之前总为自己确定一个标准，并以之判断和评定自己的行为结果与所立标准的差距，如果结果超过了标准，就会产生积极的自我评价；反之，则会产生消极的自我评价。 第三个过程是自我反应。个人对自己的某种行为做出评价，要么会产生自我肯定、自我满足、自信自豪的体验，要么会产生自我否定、自我批评启怨自艾的体验。自我赞赏起正强化作用，产生积极影响，自我批评会产生消极影响，属负强化作用。 （二） 自我效能感 结果期望和效能期望（自我期望）。 一个人对自己从事某项工作所具备的能力和可能做到的地步的一种主观评定。 具有以下功能： 1.决定人对活动的选择，以及对该活动的坚持； 2.影响人在困难面前的态度； 3.影响行为的习得和已习得行为的表现； 4.影响活动时的情绪。 自我效能从本质上是自我生成能力。这是人的最根本的能力，通过它对技能进行权衡和判断，也可以对自己的思想加以评价与改变。 影响自我效能感最主要的因素 行为的成败经验、 替代性强化（替代性经验产生的推论）、 言语劝说（鼓励）、 情绪唤醒、 情境条件。 四、人格适应 （一）适应的性质 通过直接经验和观察不当而习得的，行为一旦由观察学习而获得，就很容易直接或者替代性强化而表现出来。 个体对自己的期望和信念很重要，预期某种行为或者状态会导致负强化，通常使个体采用防御反应。 个体如果预期自己可能被别人拒绝或者自我效能很低，结果使他回避他人；从而导致人们认为此人有些异样而回避他。这种环境又强化了那些不合适的期望和信念。 （二）治疗的方法 1.治疗恐惧症 实验分成四组 1）真实示范并引导被试参与； 2）象征性示范； 3）系统脱敏； 4）控制组，不做任何治疗。 结果：4组的躲避行为不变；2、3组恐惧行为显著降低；1组进步最大。 对自己能力和控制力的觉知会对个体的紧张和防御症状发挥巨大的影响；对心理疾病的治疗就是为了达到新的思维和行为模式的学习。 2.社交技能训练 个人与他人互动时的有效行为方式。最常见的是缺乏果断，无法以清楚、直接、不具有攻击性的语言或者动作表达自己的愿望。 社交训练方法：行为预演 训练有效的表达自己的意见；或者演一段在生活中不敢演的角色。可以治疗口出恶语、或者以逃避、恐吓、暴力来处理人际矛盾。 学前儿童社交孤立的训练：24人分配到三个组， 1与同年龄的同伴玩；2与比小1-1.5岁的儿童玩； 3自己玩 共同做10个游戏项目，每个项目20分钟，一个月做完 2组的儿童治疗之后，在课堂上的社交行为次数比先前提高一倍以上。在安全的环境中学习社交技能。 五、 人格的发展 　　班度拉既不赞同皮亚杰的发展阶段理论，也不赞同弗洛依德的人格发展阶段理论。他认为，个人不一定是以固定的、有次序的方式来学习各种行为的，个人的认知也不一定在某一时期便怎样表现出来。他强调社会影响的作用，强调相同年龄个体间的差异，并试图从社会、文化、经济、种族等方面加以论证。在班度拉看来，发展就是围绕着个体目标、计划、自我效能和爱好的变化，这种变化可以用观察学习、替代性强化、自我调节等原则来解释。 第六节学习论的研究与评鉴方法 一、斯金纳单个被试研究 基线 强化 基线 可逆设计 基线—强化—不强化，评价学习或者强化条件。算术问题 行为评鉴与治疗实例 C四岁小男孩在家爱生气、有违拗行为，M母亲求助心理学家E； E观察C的违拗是M引起的：关注、强化； 违拗：咬手衣服、拼命伸长舌头、咬别人、说粗话、脱衣服、扔东西、恐吓别人。 每隔10秒记录一次；每次一小时；一周2-3次； 治疗：观察16次开始，告诉M如果C出现不适合的行为命令停下或者关到自己的房间；如果出现合适的行为就关注、奖励； 第二阶段偶然关注合适行为；24天重复。 说明父母可以作为治疗者来矫正子女的问题。 二、班都拉自我效能 1.自我效能与压力 让被试觉得题目是完全可以做好的（有自我效能），而另一种觉得题目超出了他们的能力（无自我效能）；结果是有自我效能的后来解题时很少表现压力。 2.自我效能与动机 自我效能与管理水平 直接相关 3.自我效能评鉴的一般程序 1）选定前测的操作任务，设计出用来表明自我效能感不同的各种操作任务，操作成绩的不同表示自我效能水平的不同。 2）自我效能评定，呈现一系列已选定的难度渐增的操作任务，评定自己能够完成几项以及完成的自信度10-100； 3）效能诱导，让被试提高效能感，①使被试认真办事的成功经验；②观察