南京王蓉教案健身拳.docVIP

《体育与健康课程》2008/2009学年度第二学期 七年级（水平四）健身拳单元教学计划 南京市第六中学 王蓉 单元教学目标 1、运动参与：知道武术的起源、种类及其对健身、防身的锻炼价值，熟记健身拳的动作名称和动作顺序。 2、运动技能：熟练掌握健身拳的全套动作，把握健身拳动作的特点、规律及其节奏，表现出武术特有的“精、 气、神”。 3、身体健康：通过学与练，发展力量、速度、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。 4、心理健康：在反复学练中逐步养成勤学苦练、自尊自信的优良品质，激发学习武术的兴趣。 5、社会适应：5、社会适应：通过互教互学，提升合作学习、创新学习的能力，加强武德修养，树立为祖国强盛而锻炼的社会责任意识。 单元教学内容 本单元教学内容选自义务教育课程标准试验教科书《体育与健康》第8章武术教材 第一学时 第二学时 第三学时 第四学时 第五学时 第六学时 1、武术学习导入 2、复习基本动作 1、学习健身拳（1-4动作） 2、体育游戏 1、复习健身拳（1-4动作） 2、学习体验健身拳（5-8动作） 1、复习健身拳（5-8动作） 2、学习体验健身拳（9-12动作） 1、复习健身拳全套动作 2、灵敏素质练习 1、复习健身拳全套动作 2、健身拳技评考核 课时 教学 内容 课时目标 重点 难点 教学策略（教法和学法） 关注点 运动 负荷 一 1、武术 学习导 入 2、复习 基本动 作 1、了解武术的起源与发展及 分类，激发武术学习的兴趣， 明确习武目的。 2、复习五步拳，熟练掌握武 术基本手型步法等动作，提高 身体的灵活性、柔韧性。 3、加深对我国民族传统体育 的认识，增强民族自豪感。 重点：五步拳中的几种手型、步型 难点：动作正确、连贯 看图片了解武术的起源 教师示范，学生学练武术的手法、手型练习 教师示范，学生学练武术的步法、步型练习 集体复习五步拳 跟随音乐，与教师一起完成武术手型、步型的健身操。 培养学生对武术学习的兴趣 练习 密度 35％左右 平均 心率 120 次 ／ 分左右 二 学习健身拳1-4动作 起势 戳掌冲拳 抽拳弹踢 进步蝶掌 1、记住健身拳1-4动作名称， 重视武术礼节的学习。 2、较熟练掌握健身拳1-4动 作，重点体验“戳掌伸展有力， 跪步平稳、抽拳蝶掌、弹踢有 力”的动作要点。 3、在练习中增强速度、灵敏、 力量等身体素质。 4、分组学习中加强交流，形 成合作讨论的学习氛围。 重点：动作协调连贯。 难点：转头方向、眼神的专注。 1、体育游戏活动“勇士角斗” 2、直观教学：示范动作与图片教学 3、学练健身拳1-4动作。 分解与完整动作练习 学习小组练习，合作学习健身拳1-4动作。 展示与评价。 培养学生独立思考和仔细观察能力 练习 密度 35％ ～ 40％ 平均 心率 120 ～125 次 ／ 分 三 1、复习健1-4动作 2、学习体验健身拳5-8动作 转身按摔 分拳前撞 托撞双肘 记住健身拳5-8动作的要 领，通过动作的路线、方向充分了解武术的攻防含义，增强自我武术素养。 2、熟练掌握健身1-4动作，学习体验健身拳5-8动作。 3、在练习中体验“转身摔拳”中上步勾手迅速的动作要点，学会双拳后摆有力的“分拳前撞”的正确动作，发展速度、力量等素质。 4、在合作练习中提高分析 和解决问题的能力。 重点：弄清动作的方向路线 难点：动作的协调连贯。 复习与提高 直观教学：示范动作与图片教学 分解与完整动作练习 分组练习，合作学习 展示与评价 培养学生模仿与观察学习与探究的能力 练习 密度 35％ ～ 40％ 平均 心率 120 ～125 次 ／ 分 四 1、复习健身拳5-8动作 2、学习体验健身拳9-12动作 跳步顶膝 转身横打 转身插掌 1、记住健身拳9-12动作，通过练习了解武术动作的技击特点。 2、在学习中重点体验“转身横打动作要点：插步收拳快、转身横打同时完成，注意眼神的随视与注视。 3、通过练习发展力量、灵敏、 协调等素质。 4、通过互教互学互评，提高共同探究的学习能力。 重点：了解动作的方向与路线 难点：动作的连贯和协调。 １、复习与提高 2、直观教学：示范动作与图片教学 3、分解与完整动作练习 4、分组练习，合作学习 5、展示与评价 激发学生主动学习兴趣，提高合作意识，培养创新和探究能力 练习 密度 35％ ～ 40％ 平均 心率 120 ～125 次 ／ 分 五 复习健身拳全套动作 1、初步体验健身拳全套动作，逐步提高动作的质量。 2、通过完整套路练习体会攻防含义，提高攻防意识。 3、在练习中不断提高踢、打动作的力度，学会借助后退瞪地和拧腰转体的力量。 4、通过小组合作学习与同伴互相切磋，互相矫正，不断提高动作质量和探究学习能力。 重点：全套动作正确、连贯、协调。 难点：精、气、神的统一。