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跨栏：跨越折叠式海绵垫 教学 内容 跨栏：跨越折叠式海绵垫 素质练习：立卧撑 教 学 目 标 运动参与方面: 通过学生的主动参与，发展学生积极参与体育学习的态度和行动 运动技能方面：掌握跨栏技术构成和技术要领。 身体健康方面：发展学生跨越能力，提高身体素质，增强体质 心理健康方面：培养学生实践精神，使学生获得成功的乐趣 社会适应方面：发展学生独立学习以及与他人合作的意识和能力，培养团队精神 重点与 难点 重点：跨越技术动作正确 难点：上下肢协调配合 安全教育 注意安全距离和自我保护意识 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 一．体育委员整队分组 二．师生问好 三、宣布本课学练内容 四、安排见习生活动内容 三．准备活动 活动各关节 教师宣布学练内容： 跨栏：跨越折叠式海绵垫 素质练习：立定多级跳 2.安排见习生 1．学生整队 要求：快、静、齐 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 2注意动作幅度要大，动作要到位 激 活 思 维 拓 展 能 力 1、跨栏跑的发展简史及其技术构成。 2、跨越折叠式海绵垫。 1、教师强调跨栏技术的动作要领。要求：肩部和手臂动作放松。 2、教师做完整和分解的 3、巡视和指挥学生进行分组练习 ?4、?教师纠错，个别指导? 5、找2——3名学生示范。 6、与学生一起总结练习体会。 7、集体纠正，要求：肩部和手臂动作放松，并指挥学生再练习。 1、按要求做练习，认真做好练习的自我评价和感受。 2、观察对比老师与同学示范，并思考感悟正确做法。 3、掌握跨栏技术构成和技术要领。 4.积极参与跨栏跑的各种辅助练习。 4、集合纠正，再练习。 注意点：肩部和手臂动作放松。 素质练习 立卧撑25次 ?1教师讲解与示范各种动作方法 　●立卧撑的动作要领是：先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再站起来。 1学生认真听讲，仔细观察并积极思考，能回答教师提出? ●单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 七 放松： 1、放松四肢 2、全身放松 八．本课点评 1 根据本课学练情况进行小结 2师生再见 1教师指导学生进行归纳总结 2教师进行总结 3安排学生回收器材 1各学练小组总结本小组学练情况。 2认真听取教师的讲解并以此为指导课外的自主学练活动。 3帮助教师收回器材。 场 地 器 材 操场南跑道 跨栏10个 运动负荷预计： 平均心率：135/分 练习密度：40% 课后反思：