抑郁症：比感冒常见（好）.docVIP

今天你抑郁了？ 请关注自己的心理健康！ □ 韶鹏 　　中国健康教育中心心理健康调查显示，我国职业人群抑郁较严重，逾50%存在抑郁状态，学生、白领、公务员、医生、公安、媒体从业者都“高危”—— 　　7月5日，韩国K联赛釜山队的职业球员郑敏亨因抑郁症在汽车中烧炭自杀；6月，中央音乐学院吴龙教授因抑郁症及糖尿病困扰，从17楼跳楼身亡；6月，香港女歌手蔡龄龄亦疑因抑郁症屡医不愈而跳楼而死；3月，南京网友“走饭”因抑郁症自杀，并通过微博直播，引发极大关注…… 　　抑郁症比感冒更容易 　　抑郁症即抑郁障碍，通常是指重性抑郁障碍，对人类的危害性正逐渐增大。全球范围内，有超过5亿人正在遭受抑郁症这种疾病的折磨。世界卫生组织的统计数据表明，抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。 　　有多少抑郁症患者，这是个很难统计的数字。据了解，目前中国大约有抑郁症患者3000万人；2009年研究中国地区精神疾患状况的学者费立鹏发表精神病流行病学研究报告，称中国精神障碍患病率为17.5%，其中抑郁障碍人群排名第一，人数预计达到6100万；第二位为焦虑障碍。 　　抑郁， 　　被压抑的精神障碍疾病 　　不少人，甚至医疗人员称抑郁症为“心理感冒”。然而，在我国的特殊文化之下，抑郁这场“感冒”发生的机会，已经远远大于真正的感冒。抑郁人群不在少数，抑郁症患者数目还在逐渐增加，但敢于承认抑郁的人很少，真正去求医的更少。 　　公众对抑郁症的认知存在两个极端，要么是看得过重，将抑郁症等同于精神分裂、甚至精神病而歧视；要么是认为抑郁症不是病，是思想和心态问题，家人朋友“开解”、“劝导”试图要求患者“振作”起来，如此往往不仅无济于事，有时反而加重病情。 　　谁容易抑郁？ 　　压力大职业成“重灾区” 　　中国健康教育中心心理健康调查显示，职业人群抑郁较严重，逾50%存在抑郁状态。中国医科大学附属盛京医院心理科教授王旭梅总结出抑郁症重灾区职业是学生、白领、公务员、医生、公安、媒体从业者；华西医院心理咨询中心数据则显示，教师、医生、公务员、公司和企事业管理人员、公安干警等也都是高危人群。 　　北京安定医院抑郁治疗中心病房主任路亚洲表示，从年龄段上看，患抑郁症者主要分布在青春期、更年期和老年期这三个年龄段，其中，青少年、更年期妇女尤其是“高危人群”。这由生理特点决定，在这三个时期，不只是精神疾病易感，也是躯体疾病的高发期。 　　抑郁不等于抑郁症 　　积极调整心态的抑郁属于“亚健康” 　　抑郁是正常的情绪，遇到不开心的事情，遭遇比较大的压力，都可能会引发抑郁情绪，这些不是抑郁症。诊断抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏、持续疲劳。如果情绪不佳等症状持续超过2周，并长期伴随失眠早醒、焦虑、不愿与人交际、自卑、思维迟缓、自责等症状，就应寻求专业帮助。 　　亚健康患者虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但是患者的心态比较积极，会想方设法改善自己的身体状况，调整自己的心态；真正抑郁症的患者情绪低落，抵抗治疗，总有自己是社会负担的想法，不想治疗，心里总想“离开这个世界”。 　工作容易引发抑郁 　　“宅”更易患抑郁症 　　抑郁症的具体原因在医学领域并没有完全搞清楚，目前主要可分为生物学因素、社会心理学因素。抑郁症不是纯遗传病但有遗传倾向，抑郁患者超过半数以上有阳性家族史，亲友有这种病的人更加危险更加容易得病。 　　其他人群，包括童年时期有不良生活经历者、还有生活压力特别大者、生活环境特别恶劣者、老年人，还有很多慢性躯体疾病的病人、天天宅在家里的人等更容易患抑郁症。复旦大学对北京、上海、广州、杭州和南京5个城市的工作人群调查结果表明，年轻的工作人群由于工作节奏快、压力大等原因患抑郁症比例逐年上升。 　　抑郁应如何处理？　　适当“自嘲”有助心理平衡 　　专家表示，患抑郁症的被调查者减轻抑郁症的主要方式，包括运动、饮食转移注意力、向亲友和心理医生求助、自我调节和希望减轻工作压力以调整身心。实际上，如果情况严重，到精神科求医并不可耻，港剧中的警察、医生等专业人士亦常有接受“精神科医生或心理专家”评估的剧情。 　　每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的状况，如果不懂调节情绪，容易让自己变得情绪低落，情绪甚至会因抑郁被逼向极端。实际上，此时不妨“自嘲”一番，但并非看轻自己，而是以此方式保持平衡的心理状态，避免受自己犯错或他人评价而在自我定位上乱了分寸。 　　物质至上？　　谁来关注中国民众的精神 　　由于传统思想作祟，“精神病”被一些人认为是一种耻辱，因此抑郁及抑郁症等精神障碍问题不是被夸大，就是遭到忽略或者误解。 　　我国对抑郁症患者的制度性保障不足，因此一旦患上抑郁症，即便患者本人不“讳疾忌医”，周围环境的不友善、职场歧