谈谈教师怎样才能把职业压力转化成工作动力.docVIP

谈谈教师怎样才能把职业压力转化成工作动力 教师是专门从事教育、教学工作的人群。具有多重的身份：教师是学生人格的塑造者，是文化知识的传播者，是学生集体的管理者，是学生行为的示范者，是学生心理健康的保护者。尤其在中国考试模式还是一张试卷定终身的前提下，教师的压力可想而知，特别是初中的中考，高中的高考，就如同两座大山压在初中和高中教师的身上。谁都知道，压力可以是积极的，也可以是消极的。就看你怎样去面对。 生活、工作，没有压力就没有动力，没有动力就停滞不前。所以要积极地看待职业压力。让压力成为自己积极进取、工作学习的原始动力，有步骤，有计划的实施目标，分解压力，转化压力。相反，若是消极的看待压力，就会产生心理疾病，导致情绪失调，产生抑郁和焦虑。再有就是爱发牢骚，整天抱怨满腹，仿佛全世界的领导都是无能的，只有他是对的；抱怨的另一面就是对人感情淡漠，言语甚少，封闭自己，身心疲惫、见谁烦谁，对学生对工作产生厌倦。到底应该怎样将教师的职业压力转化为动力呢？ 1.以积极的态度面对压力。 教师在从事教学工作时，难免有工作压力。当压力构成个人身心伤害和效能降低时，教师应学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。在注重业务学习的同时，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。 2．不断完善自己 找找自己教不好的原因，虚心请教同行，“三人行必有吾师焉”，今年不好，期待来年，注重过程，少问结果。平时自己尽力就问心无愧了。降低期望值，常言道：月盈则亏，弓满则断，给自己一个合理的台阶，给自己一个合理的解释。考不好不要紧，关键看自己是否尽力，是否心态平和。别我让外界的因素影响自己一辈子，影响一时没有关系，出于教师的责任心也是应该的。自己不是为别人活着，而是为自己而活着。 3.保持良好的人际沟通。 保持良好的人际沟通，是缓解工作压力的重要途径。沟通的好处是既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己。能容纳别人与自己不同的观点，这对于完善自我人格有很大的帮助。教师要掌握沟通技巧，做到与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系，以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力 4.尽情写作，一吐为快 将心中的压力全部写出来，释放出来。即练了文笔，又吐出了郁闷之情，想骂就骂，想哭就哭，想笑就笑，想唱就唱。。。。。。任你想象，凭你发挥，你就是总统，你就是疯子，你就是领导，你就是神仙。恣意挥洒自己的文采，尽情领略自己的风骚。天地任我行，世间我独尊！ ????总之，正确看待职业中的压力，合理转移压力，释放压力，将压力变为动力。从而迎接新的挑战！