简谈提高教师自身心理健康素质素质教育的源头是教师素质.docVIP

简谈提高教师自身心理健康素质 素质教育的源头是教师素质，教师身心素质是做好教育教学工作的必要条件和前提保证。教师是否具有健康的心理素质是能否取得良好教育教学效果的关键。所谓健康，如果仅仅理解为没有疾病，身体发育好，是不全面的。联合国世界卫生组织对健康的解释：健康是一种身体，心里上和社会上的圆满状态，而不只是没有疾病和虚弱现象。因此，心里健康是教师全面健康的主要组成部分，教师的心理是否健康将直接影响教育教学工作。心理健康，是指人对于客观事务及其相互关系具有高效而偷悦的适应。教师处理生活中各种关系时，如果能保持平静的情绪。敏锐的智能，适应于社会环境，就能以饱满的热情，充沛的精力，优质高效地完成教育教学任务。教师在生活和工作中，时常面临一系列及为复杂的问题。比如，传道授业解惑中的“差生”“困生”问题，与领导间，同事间的人际关系，师生关系，婚姻， 家庭， 生活，子女升学，就业等等，诸多事情都需要精力，都需要心思。如果关系处理不当，常常带来烦恼，产生焦虑，甚至会产生某种心理变态或疾病，严重影响教育教学工作。在现实生活中，教师也是组成现实生活中各种社会关系网中的“一个结”。然而教师这个人际关系中的“一个结”，往往只局限于学校相关范围的小圈子里，如同事关系 ，师生关系 ，干群关系，及教师与家长关系，往往使教师校内适应，校外不适应。因为他们大量的精力用在教学上，很少顾及与外界交往方面的“备课”。所以往往在社会生活上表现为困惑迷惘，惘则忧，忧成疾。 再者，教师生活中，诸多关系处理不当，如认识方面，所思所想与客观现实脱节，不能达到个人所追求的目标时则堆积不良的心境，造成长期的精神抑郁······· 首先，要加强自身品德修养，培养意志力。社会生活是复杂的，人际关系也是复杂多变的，教师要想在生活的海洋中把住舵，不被“名利”的泼浪沉浮，打翻，就要提高思想认识，正确对待人生，正确看待荣誉，不为金钱，地位，名利左右，不争名逐利，而以教书育人为本，就会保持乐观的情绪，豁达的心境。哪怕遇到再大的磨难，都能用自己坚强的意志力去克服。同样，以此来影响教育学生，才更具有说服教育意义，教育教学工作才能得力，榜样的力量是穷的。 其次，就是敬业爱生，以大局为重。教师的职业有其特殊的意义，她肩负着培育祖国未来一代的重任，教师的失职将误入子弟，以致影响下一代的素质提高。从事教育工作就必须具有敬业精神，全身心投入教育工作，以对事业的执著精神冲淡对社会的种种不如意，不耐烦情绪，克服自身的懒惰懈怠情绪，激励自身的积极向上精神，心中装有教育事业，装有学生，用火热的爱生之心言传身教地去感染教育学生。 再次，要学会审时度势，教师尽管活动在校园小环境中，社会的复杂多样，总使教师无暇“备课”，感到不适，从而造成心理压力乃至失调。针对此种情况，教师要随着社会生活的变化需要，接收新的信息，了解社会现状，认识新形势，以接近学生思想，更好地教育他们。 此外，学校上级部门，各层领导应给予关怀，解决教师的后顾之忧，使之能“轻装上阵”，尤其要定期对教师的身体健康和心理健康状况进行普查医治，防止类似将筑英式的悲剧重演，对教师存在的思想问题有关领导要及时谈心，解决问题，形成有利于提高教师健康的心理素质的教育教学管理机制。 总而言之，实施素质教育必须首先提高教师的自身素质，尤其是提高教师身心健康素质。如果我们的教师不具备一个良好的身心健康素质，那么再好再高的素质教育理论，再科学有效的教育教学管理措施都将是无济于事的，所以这就求我们的各级政府的领导，教育教学管理部门，校长切实把提高教师的身心健康工作重视起来，教师自身更有必要把提高自身心里健康素质作为提高自身素质的重要组成部分，确保人类灵魂工程师的身体健康和“灵魂的健康”，这是关系到民族素质的提高和社会主义事业兴旺发达所不可忽视的重要一环。 那么，如何培养和提高教师的心理素质呢？根据教师的职业特点，结合上面的原因分析，我认为应特别注意以下五个方面： 1.减轻心理压力，适应教育改革 合理调整教师的工作时间，让教师有更多自由支配的时间，多组织教师参加课外活动，在活动中，教师的心理压力可以缓解。调整班级人数，不要让班级人数太多，尽量避免一位教师进行多科教学。放松情绪,减轻压力，不要让不快乐的事放在心上，如果心理压力还是比较大，可以找知心的朋友聊天，这样可以消除心理压力。对学生和自己的期望不要太高 ，知足常乐，应量力而行，消除心理压力。 2.正确理解身心关系 教师是一个有语言、思想、情感，从事创造性劳动的社会成员。教师是知识的传递者，在教学过程中，会遇到一些不愉快的事，如：学生调皮，教学上的困难，与同事之间的矛盾等这些都是引起心理不健康的原因；身体上的疾病也是引起心理不健康的另一个重要原因。我们在实际的工作学习和生活中，