生命与运动教案资料.ppt

生命与运动 老师一周前让我们思考了一个问题——生命与运动之间存在着怎样的联系？ 它们之间会互 相影响么？ 这个问题，我们还真的没有好好思考过，经过讨论，我们决定好好研究一下它们之间究竟存在着什么联系. 我们决定共同来探究一下！我们分成了四组： （1） 一组调查班内的同学，课余时间都会从事哪些体育活动，为什么？ （2）二组调查本年级的同学,运动前需要做准备活动么？参与体育活动为什么要考虑各部位器官得到平衡活动？ （3）三组调查常用的测试适宜运动负荷的方法那些？ （4）四组通过网上资源进行查阅在体育运动中会遵循那些要求? 一组调查结果统计表： 项目 跑步 乒乓球 羽毛球 篮球 人数 18 15 8 8 大家都知道机械要做工前，最好能先热机后再做工，如此对于机械运作顺利及寿命的延长，具有极重要的功效。而人体的运动需要全身各个部位多种功能的配合，才能达到运动的目地，犹如机械是由许多零件组合运作而成一样，所以运动前必须做些热身运动，就如同机械要先热机一般。热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合；在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率。 （热身运动的生理效果） 判断适宜运动负荷的基本方法 运动负荷；所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。 参与体育活动的基本要求 1.循序渐进，逐步提高 2.平衡活动，全面锻炼 3.持之以恒，贵在坚持 4.因人而异，量力而行 在以后的生活中要让 我们的友谊之树常青 就要做到平等·尊重·真 诚·理解·宽容·关爱·帮助 通过调查我们明白了 “哥们儿义气”的现象 和危害 ???是“哥们儿义气”害了他 一次偶然的机会，王明认识了社会上的一帮游手好闲的“哥们儿”并与他们结为“把兄弟”。从此他们经常一起出入电子游戏厅，利用游戏赌钱；一起到录像厅看录像，到餐馆吃喝。家长给的零用钱花光了，王明就模仿“哥们儿”的做法小偷小摸。先是偷同学的钱包，后发展到拦路抢劫小同学的钱财。在一次拦路抢劫时王明被人当场抓获，扭送到当地派出所，依法受到了应有的处罚。 在调查中我们深刻体会 到要获得真正的友情， 交到知心朋友必需敞开 心扉，积极做到平等· 尊重·理解·真诚·宽容·关 爱·帮助。