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七年级投掷单元计划 集体备课（初稿） 学习内容说明： 投掷是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。投掷与我们的日常生活密切相关。能全面发展学生身体各部分的肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。 本年级主要复习已学过的上步投掷动作。比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身效果，并结合生活和运动中的投掷练习，提高实用技能。 教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。参加投掷练习时，一定要注意安全。 单元学习目标： 身体发展目标：发展学生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡发展。 知识技能目标：巩固提高上步投掷动作，比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身修改，养成良好的科学锻炼习惯，学会一定的健身知识和方法。 心理发展目标：调节学生心理素质，培养不断进取的自信心，提高学习的情感和态度。 社会适应目标：培养学生互帮共勉、交流合作、敢于竞争的精神。 课次 学习 内容 投掷 重点 难点 上下肢腰腹协调用力 一 学习目标 1、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。 2、学习投掷的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。 3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。 引伸反弓，重心后移，快速挥臂。 教与学策略与方法 1、两人一组双手仰卧掷球练习（体验蹬、收、挥、拨快速用力）。 2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。 3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。 4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。 5、力量素质练习。连续收腹跳10、俯卧抬体20、引体向上10次。 二 学习 内容 投掷 重点 难点 蹬地并步送髋 学习目标 1、发展学生上下肢和腰腹肌力量,提高身体的协调性和灵活性。 2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。 3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。 教与学策略与方法 1、教师讲解示范上步头上前掷实心球动作要领。 2、徒手模仿练习：两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。 3、持球听口令作上步双手头上向前掷实心球练习。 4、两人一组上步双手头上向前掷实心球练习（体验蹬地并步送髋动作）。 5、教师巡回指导，指出存在问题。 6、力量素质练习。 三 学习 内容 投掷 重点 难点 蹬地并步送髋。 学习目标 1、发展学生上、下肢力量，提高身体的协调能力。 2、进一步学习投掷的用力方法，掌握不同的投掷要领。 3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。 教与学策略与方法 1、复习上节课内容10次。 2、学习交叉步与垫步投掷技术。 3、徒手做交叉步与垫步推实心球的模仿练习。 4、集体在口令下进行交叉步与垫步推实心球练习。 5、两人一组练习（相互指出存在问题和改进建议）。 6、力量素质练习：连续深蹲跳20、俯卧撑10、负重快速跑20米 学习过程评价表 优秀 良好 合格 有待提高 学生 自评 动作掌握好，学练积极性高，平时善于合作，乐于助人。 动作掌握较好，学练中态度认真，有积极向上的精神，能相互帮助。 完成动作质量一般，学练中积极性、主动性不够，相互合作意识弱。 完成动作有困难，学练中积极性、自信心不强，表现很一般。 学生 互评 完成动作质量好，整个前掷过程衔接自然，学练中能起到示范作用。 完成动作质量较好，前掷的熟练程度和协调性存在不足。 能基本完成动作，质量一般，学练中表现不够主动，缺乏积极进取精神。 完成动作明显困难，平时学练缺乏进取精神，意志合作意识不强。 教师 评价 完成前掷动作正确，衔接协调，有较强的爆发力，动作完成质量高。 能较好地完成动作，在衔接上不够协调，投掷的距离远度不够。 能基本完成动作，各动作的衔接不够协调，身体的力量素质需提高。 完成动作质量较差，动作不协调，力量很差。 七年级投掷课时计划 学习 内容 投掷 （3—2） 重点 难点 上、下肢及腰腹协调用力 学习目标 1、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。 2、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。 3、提高学生练习的主动性和积极性，培养相互合作的集体主义精神。 时间 学练内容 教与学的策略和方法 学练负荷 组织队形 次 数 时间 强度 20 1、双手头上掷实心球练习 2、力量素质练习 1、两人一组（体验蹬、收、挥、拨快速用力）。 2、学生展示，正误对比，教师指出存在问题，讲解动作要领。 3、小组讨论如何做到上下肢腰腹协调用力及改进出手的角度。 4、根据存在问题进行改进练习（相互指导帮助）。 1、连续收腹跳10次 2、俯卧抬体20次 3、引体向上10次。 10 10 2组 2 2 3 中 中 大 X 散点 散点 七年级投掷（实