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单脚起跳,双脚落地
教学目标:1、了解单脚起跳、双脚落地的动作方法。
2、能初步做出单脚起跳、双脚落地的动作。
3、在跳跃活动中乐于重复练习,敢于克服困难。
教学重点:单脚起跳
教学难点:双脚轻巧落地、曲膝缓冲
教学过程:
准备部分
整队、师生问好
教师宣布上课内容
教师提出上课目标
热身小游戏:抢位子
师讲解示范游戏的方法规则
请几位同学试做,师点评讲解
组织学生进入场地,进行游戏(师口令)
总结讲解
基本部分
导入:同学们,今天老师带领你们一起学习本领
提问:(出示垫子)同学们,你们如何过这张垫子?
请学生示范,找出最佳方法。师点评
学生分组进行练习,二人一组,依次练习,师巡视指导。
师集合学生讲解动作重点:用有力脚起跳(左脚向后)
学生继续练习四人一组。
师集中讲解:如果前面有一条“小河”怎么办?
示范动作跨过“小沟”,跳上“岸”。
学生4人一组依次练习,师巡视指导
师集合学生讲解动作重点:单脚起跳、双脚落地(曲膝缓冲)
集合师引导学生:踩上“木板”,“跳上岸”
分组练习2人一张垫子进行单脚起跳,双脚轻巧落地练习。(师巡视指导)
重点:起跳有力,双脚轻巧落地。
10、师讲评小结
放松活动:自我按摩
2人一组,背靠背坐在垫子,按口令自我放松
结束部分
集合整队
师总结、讲评
师生再见,归还器材。
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