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四年级 20、游泳的安全与卫生
[教学目的] 了解游泳的好处，能做到安全游泳。
[教学重难点] 能做到安全游泳。
[教学过程]
导入
湖北省是千湖之省，江河湖泊星罗棋布。同时，湖北地处亚热带季风气候区，夏季天气炎热，不少人喜欢通过游泳消暑降温。不过，大家千万不能麻痹大意，忽视了游泳时的安全与卫生啊！
情境园
看故事，想一想：游泳有什么好处，又会发生怎样的危险呢？
智慧屋
游泳的益处：游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的
游泳的危险：溺水、耳病、红眼病。
游泳的安全与卫生常识：
1.、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才 能下水，以免抽筋。
4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
如何预防游泳时下肢抽筋
1.游泳前一定要做好暖身运动。
2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖
训练场
1、讨论：小伙伴意外落水或者溺水了怎么办？
2、做一做：当小腿出现抽筋时，应该怎么做呢？
教学反思
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