邹睿老师课件-韧性.pptVIP

你怎么看待 生命中的逆境？ 你是如何应对逆境的呢？ 小游戏：硬币穿孔 如何在不损伤纸片的前提下让1元硬币顺利穿过5角硬币刻成的孔。 放三碗水在火上烧热 第一个碗里放入胡萝卜 第二个碗里放入些鸡蛋 第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆 煮15分钟 將里面的材料取出 胡萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了 但是水变了颜色 而且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 我們可以像胡萝卜 一开始 我們强而有力 遇到逆境时 我们沮丧且虚弱 我们可以像鸡蛋 一开始 我们有柔软且敏感的心 遭遇逆境后 我们没了知觉 失去同情 我们可以像咖啡豆 水并不会改变咖啡的粉末 而是咖啡的粉末改变了水 胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆， 它们之间的区别在哪儿？ 相信自己 我能行！ 活动：我们大家来鼓掌 你一分钟可以鼓掌多少下？ 发现自己的潜力 相信自己 我能行！ 韧性是一种压力下复原和成长的心理机制，指面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。 它不仅意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力的威胁下能够顽强持久、坚韧不拔，更强调个体在挫折后的成长和新生。 积极心态、看问题的