排球选项课初级-第2次课.DOCVIP

PAGE 第 2 次课 教师: 项目: 排球初级班 周次：2 时间: 年 月 日— 月 日 教 学 内 容 1、正面双手垫球技术； 2、排球专项身体素质练习。 教学任务 1、初步学习正面双手垫球技术，使学生了解掌握正确的垫球动作。 2、初步学习正面发球技术，使学生能够初步掌握发球的动作要领。 3、进行身体素质练习，加强腰腹肌力量和柔韧性练习，培养学生吃苦耐劳的精神。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始 部 分 5 分钟 体育委员集合、整队、清点人数、报考勤。 讲述该次课的授课内容。 （1）、正面双手垫球技术； （2）、排球专项身体素质练习； 3．提出该次课应该注意的问题。 要求：队伍整齐、安静；学生精力集中，认真听讲该次课的教学内容，以及应该注意的事项。 准 备 部 分 15 分钟 一、慢跑：约400米 二、徒手操：4×8拍 1.头部运动： 2.振臂运动： 3.扩胸运动： 4.体转运动： 5.腹背运动： 6.正侧压腿： 7.活动膝关节： 8.活动踝腕关节： 9.活动指关节： 游戏：钻球计数 在空场上进行。每人一个排球 游戏方法； 游戏者在排球场上各找空地一块，手持一个排球。教师鸣笛后，每人将手中的排球用力掷在地上，使球垂直弹至空中，在球落地之前，从球下钻过。 球每从地上弹起一次，人就从球下钻过一次，直到不能钻过或