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PAGE PAGE 36 PAGE PAGE 36 第 1 次课 教师: 项目: 排球提高班 周次： 时间: 年 月 日— 月 日 教学内容 1、垫球及传球练习 2、身体素质练习 3、课堂内容介绍 教学任务 1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质 2、培养学生的拼搏和进取精神 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5 分钟 一.整队集合 1.师生问好 2.点名 3.检查服装 4.宣布课的内容 一．组织队型（图示） 准备部分 10 分钟 一.准备活动 1.准备活动操 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：体转运动 第四节：腰部运动 第五节：弓步压腿 第六节：侧压腿 第七节：活动腕踝关节 2.慢跑：1圈-2圈 二.双人柔韧练习 1.双人压肩 2.双人对背 一.准备活动 1．每节 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 徒手操图形（图示） 2.要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐 二.双人柔韧练习 4×8拍 4×8拍 二. 双人柔韧练习队型 *←→* *←→* *←→* *←→* *←→* *←→* 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60 分钟 一．复习垫球技术（结合移动） 1．四人练习 四人一组对垫练习。一人固定，另外三人轮流垫