排球选项课初级-第30次课.DOCVIP

PAGE 第 3 次课 教师: 项目:排球初级班 周次：3 时间: 年 月 日— 月 日 教 学 内 容 1、正面上手发球技术（男）； 正面下手发球技术（女）； 2、正面传球技术； 3、排球专项身体素质练习。 教学任务 1、学习排球基本技术； 2、进行身体素质练习，加强腿部力量、进行柔韧性练习，培养学生吃苦耐劳的精神。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始 部 分 5 分钟 体育委员集合、整队、清点人数、报考勤。 讲解该次课的授课内容。 1）、正面上手发球技术（男） 正面下手发球技术（女） 2）、正面传球技术 3）、排球专项身体素质练习 3．提出这次课应该注意的问题 集合图形 要求：队伍整齐、安静；学生精力集中，认真听讲该次课的教学内容，以及应该注意的事项。 准 备 部 分 15 分钟 一、慢跑：约400米 二、徒手操：4×8拍 1.头部运动： 2.振臂运动： 3.扩胸运动： 4.体转运动： 5.腹背运动： 6.正侧压腿： 7.活动膝关节： 8.活动踝腕关节： 慢跑要求：队伍整齐，精神饱满。 1、徒手操图形： ⒉ 、徒手操练习要求： 整队集合，清点人数，师生相互问好，安排见习生，宣布本次课练习的内容及要求。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 55分钟 一、初步学习正面上下手