积极心理学心得感想.docxVIP

这个学期的第一节心理学课使我知道了， 《积极心理学》是由美国心理学 家于 1998 年确立的，其创始人为马丁·塞里格曼。如果学习，我只学习那些能 够指引我怎样生活得更好，并且能够使我的生命更有价值的东西。也许换一种 积极的方式去对待生活，对待他人，自己的生活状态便能得以改善。在课堂上， 我学习了关于幸福和快乐的六大秘诀，其中的“接受自己——无论优点还是缺 点”，让我感受颇深，我们应该停止抱怨，积极生活。 时光飞逝,转眼间一个学期就过去了,我从积极心理学这门选修课中学到了很 多，赵老师给我们讲了许许多多的道理。积极心理学是对人类积极的、正面的 经历以及人的性格特征、长处。它也是能给人、小组和机构带来昌盛或使他们 能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。积极心理学是心理学史上具有 革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况 来指导人们如何追求幸福生活。 上了大学，想要的是一切从新开始，却未曾想到，什么也没有了，除了迷茫,与 无知。感觉生活处处与自己不相符合，我的生活一片冷淡。自从选了这门课， 使我明白了过去的已不能再回来，回来的也不会是昨天的日子。昨天越多，包 袱越重，脚步拖着，沉甸甸地移动。放下了，感觉天一时间蓝了许多，风暖暖 的，草绿了花开了，心情也好了，给昨天一声祝福，经历过才会拥有。往日烦 乱的心，平静了许多，没有了冲动，不会在走极端，发现自己如此的平淡，不 追名不逐利，只是为了生活再向走。感觉生活和谐了许多，没有再生气。原来 空虚的生活变得简单，但感觉很真实，活过了一天就是一天。我会努力让生活 过得更加充实，让人生走的更美。要说对这门课程喜欢的部分，那就是课前的 团队活动。一起做游戏，一起讨论问题，能知道很多能交流很多。先不说友情 能不能增进，就交流足以让每个人打开心门，说出自己内心藏了很久的话语。 一起分享各自的故事。 作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自主观意 识，能很好的把握自己，控制自己的情绪。和同学关系和谐，很好的融于集体。 并能很好的适应环境。 在课堂中，我们跟着老师的思路，和老师进行互动，从中学到了许多。记得老 师说过，当人们在生活中感觉到心理压力时，要学会去面对，可以进行深呼吸 来缓解压力。 在日常生活中，我们都喜欢做自己喜欢做的事。有时候会因为一些事情而抱 怨，这种抱怨可以说很可能会让我们走向歧途。停止抱怨，能让我们有积极的 心态面对生活。停止抱怨，能让我们的生活充满阳光！停止抱怨吧，让我们用 好的心态去面对每一天。正当我们进入青春期，有很多很多的烦恼，有些人不 断去抱怨，造成心理压力，这也许就是平常所说的反心理吧。而有的人学着怎 样去克服，怎样去缓解压力。深呼吸都是我们所知的，自从学了这门课以后， 我才知道我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。 积极心理学这门课程，我认为应该多鼓励学生参与进来，帮助学生从烦恼中 走出来，从困难中走出来。学校开了这门课，当然也有它的道理。现实生活中， 人们经常讲到现在的独生子女多了，逐渐会在孩子中形成一种以“我”为中心 的现象。所以，我认为，积极心理学也要培养学生的团队协作的习惯、学会与 人相处。虽然是选修课，但我从中体验到作为一个大学生应该具有的积极心态。 作为大学生也应该养成良好的习惯。其实养成一个好的习惯仅需要 21 天的时间， 但这 21 天的时间谁又能坚持下来呢？因此要培养一个好的习惯就必须持之以恒。 这门课下来不仅培养学生健康的心理和学生积极的心理品质，帮助学生形成正 确的人生观、世界观和价值观，并形成良好的道德品质。 大学生的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人， 很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐 的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每 一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。 幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也 有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。 简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤 包裹自己! 虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心 理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是积极的心理能带给我快乐，带 给我健康的心理！我觉得让更多的学生参与进来，能让每个大学生拥有一个健 康的心理，使学生们度过愉快的每一天；最后，我希望每一个学子都能拥有一 份乐观积极向上的心态，迎接明天。