学好打羽毛球（九）.docVIP

学好打羽毛球（九） 第六小学 李慧青 击球技术分后场击高远球、平高球、吊球、杀球、劈球；中场击球技术包括接杀球、平推球、平挡；前场击球技术往前搓球推球、勾球、扑球等等。 高远球就是从后场的端线又高又远的打到对方端线。 一、正手后场高远球动作要领： 击球前准备：击球前右脚在后，左脚在前，重心位于右脚，侧身对网，右手正握球拍，曲肘位于体侧（45度为佳）；左手自然往上，保持身体平衡。 引拍：当球下落到一定高度时，手肘上台，手臂后倒引拍，以肩为轴作回环动作。 击球时，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，手腕曲收手指，屈指发力，用正拍面将球击出。击球点位于右肩的前上方。 击球后动作：右手随击球后的惯性，向左前下方挥动，然后顺势收回到体前，呈接球前的准备姿势。 二、头顶后场高远球动作要领： 击球前准备：如果在主动的情况下击球，同正手后场高远球一样。为了使击球动作隐蔽，要求以侧身准备（左肩对网）。 击球时，同正手后场高远球。 击球后动作：同正手后场高远球，迅速跟进回位，注意右肩靠前。 击球的方向靠拍面来控制，正拍面击球托的后部，出现的球是直线球；用正拍面斜前方击打球托的侧后方，出现的为斜线高远球。 三、左后场高远球动作要领： 身体后仰，引拍动作可以较为不明显，其他同前。