初中心理健康教育《极应对挫折》公开课课件_20.pptVIP

* * * * * * * 01 02 03 合理宣泄，转移情绪：在适当的场合，用适当的方式，来排解心中 的不良情绪。 请求帮助：当自己无法面对挫折时，学会向家人、老师、同学和朋友寻求帮助。 04 05 情感升华，淡化挫折：树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。 ………… 冷静对待，分析挫折：分析为什么会失败，制定获得成功地行动目标。 增强自信，调整目标: 知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。 (二）以灵活、理智与现实的策略来解决问题 1 * * * 心理健康教育—— 积极应对挫折 * 无臂钢琴师刘伟 用双脚练出7级水平 * 初中心理健康教育《极应对挫折》培优课件_20 挫折是指我们在从事有目的的活动中，遇到了失利、失败和障碍 ，也就是我们所说的“碰钉子”。 挫折感是“碰钉子”之后，自己的目的动机不能实现、需要不能满足时就会产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等情绪反应。 赌博输钱是挫折吗？ * 新闻广角 同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能和大家分享一下吗？ * 1 3 2 生活挫折 广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一些困难和不适应。挫折越大，对人的打击就越大。 学习挫折 指学习上产生各种困难对人的心理的影响 交往挫折 主要表现为交往不顺或人际冲突。 4 情感挫折 主要表现为: 友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等； 亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等； * 榜样示范： 挫折： 海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。 奋起： 在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。? * * 不少成功者，正利用自己的挫折，一跃奋起，获得了最终成功。 （一）挫折的积极影响 22 23 26 27 29 34 46 47 49 经商失败 竞选众议员失败 恋人死去 精神崩溃 竞选州议长失败 争取国会提名失败 竞选参议员失败 竞选副总统失败 竞选参议员失败 担任美国总统 51 * （二）挫折的消极影响 2012年3月14日下午4时30分前后，河北联合大学唐山建设路校区内科技楼第17层楼一年轻女子跳楼当场身亡。因尸体浮肿，尚未确认其身份。有传言称自杀者是联合大学学生，轻生很可能是因为考研失败所致。 * 挫折是把双刃剑 挫折是好事： 挫折是坏事： 挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。 使人们前进的步伐受阻, 意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理 * 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑，农夫听到驴的哀鸣，目睹他的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着他痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土…… 分组讨论续写故事， 由小组推选代表发言。 * 一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。 驴子悲哀地鸣叫着，哀莫过于心死，他放弃了挣扎，很快，就被淹没在土堆中，没有了声音。 结局一 结局二 * 挫折带来的不同结果完全取决于面对挫折的不同态度。 * （一）以乐观的态度面对生活 有三碗水都放在火上加热 第一碗放入胡萝卜 第二碗放入鸡蛋 第三碗放入磨碎的咖啡豆 * 煮了15分钟之后 胡萝卜原来是硬的，现在变成了软的 鸡蛋里面之前是软的汤状，现在变成了固体 * 而咖啡粉末却消失不见了， 但水的颜色却变了，味道也变了， 成了一杯香浓的咖啡 启示：从应对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。 * 我们可以像胡萝卜。 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 结束时 我们沮丧虚弱 开始时 我们强大自信 * 我们可以像鸡蛋。 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。 结束时 我们没了知觉失去同情 开始时 我们有柔软且敏感的心 * 我们可以像咖啡豆。 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 * 化干戈为玉帛 不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫