初中心理健康教育《面青春期》公开课课件_20.pptVIP

初中心理健康教育《面青春期》培优课件_20 Make by Pan xiaoqing 直面青春期 初中心理健康教育《面青春期》培优课件_20 （1）人在一生中要经历哪些生长发育 阶段？ （3）青春期的身体变化主要表现在哪 三个方面？ （2）什么是青春期？ 探 究 身体变化：1.身体外形的变化 2.身体内部器官的完善 3.性机能的成熟 总 结 青春期一般指10~19岁 女孩的青春期一般比男孩早1~2年 身高和体重迅速增长，脑和内脏的功能日趋完善，第二性征开始出现，男女的性别一目了然 总 结 现阶段你遇到了哪些烦恼？ 排忧一:变 声 （1）注意唱歌和阅读卫生，不要高声喊 叫或长时间唱歌、“吊嗓子” （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧二：个子矮 （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼 （3）锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物 质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内 分泌系统对身高发生积极影响。 排忧三：长痘痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物， （3）不要用手去挤压，严重的话可用药