武术理论教案.docVIP

武术模块理论课教案 执教教师：吴莲根 时间：2013--11---6 一、武术概况介绍 武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退动静疾除、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。 1、 武术是我国传统的民族体育项目。 武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存用些石器、木棍等打猎捕鱼，又同野兽相斗这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术劈、刺、砍、扎、等奠定了基石，人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识技术，不断地加以总结，传授给青年一代。武术具有一定的审美价值，主要体现在攻击技艺美。武术的核心技术是攻防技术 2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展 原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。 3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 人们为了增强体质减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作武的运动形式来进行锻炼筋骨活动关节。唐宋朝时，才开始有简朴的武术套路例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展 新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛从此，国内外武术发展的更快。 武礼是由国家体育总局武术研究管理中心所规定的一个动作，武林人见面互相打招呼。 武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。 当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。运动员比赛套路中中断允许重练，但必须扣1分。 剑术是以刺点、劈、撩挂、削、点崩、截等剑法所组成的套路练习。它的特点是当中轻快身法矫捷、富于韵律感。初级剑术共分为四段32动 刀术以劈、砍、撩、挂、挑、刺、缠头、裹脑等刀法所组成的套路练习。它的特点是勇猛、快速。初级刀术共分为四段32动。 二、 武术的特点和作用 1、以套路运动为主 武术的主要内容由既拳术和器械的套路组成。根据拳种和类别不同，套路有刚有柔有长有短，有单练有对打，风格不同，各具特色。但一般的都要求动作连贯，往返多变，起伏转折，快速敏捷，节奏鲜明，通过套路运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力素质，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志。太极拳则主要要求柔和缓慢，更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，它是一种良好的体育医疗的手段。 2、动作具有攻防含意 在武术动作和练法中（包括太极拳）在内，都有攻防含意。如踢、打、摔、拿、击、刺等动作，是组成武术套路的主要内容，它们都有着不同的使用特点和攻防规律，人们用于健身后，根据健身的需要进行改正和发展，但攻防的特点仍然保持了下来，使之区别于其他运动这一特点，武术不但可以锻炼身体，增强体质，而且能够学会一些搏斗的攻防技术、为国防建设服务。 3、 具有内外合一、形神兼备、节奏鲜明的运动特色 由于武术动作是从格斗攻防技术中提炼出来的，因此，要求手到眼到，手眼紧密配合，手脚相随，上下协调，意领身随，以气催力，意识、呼吸，动作必须内外合一，形神兼备。动则快速有力，静则稳如盘石，动静有韵律，节奏非常鲜明。 由于武术内容丰富多彩，不同的拳种器械，它们的动作结构、技术要求、运动风格和套路的运动量，都各有不同的特点。 可以使一些不同年龄、体质、性别和爱好的人，根据需要选择适合自己的项目来进行锻炼，再加上不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，方便锻炼 三、武术的内容、分类 分类方法很多，按流行地区分类，以技术特点分类，也有以姓氏分类，下面是按内容分为 （一）拳术： 1、长拳：属外家拳是查、华、炮、洪、戳 脚、翻子、少林、六合、燕青拳术的总称。 2、太极拳：陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏、简化、四十八式、八十八式、综合竞赛套路等。 3、南拳 4、形意拳 5、八卦掌 6、通臂拳7、劈挂拳8、地趟拳 9、象形拳：鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇形拳、醉拳等 （二）器械 短器械：刀、剑、匕首 ; 长器械：枪、棍、朴刀、大刀 双器械：双刀、双剑、双匕首、双钩 ; 软器械：三节