400米耐久跑单元计划.docVIP

四年级400米耐久跑单元计划 四年级第1学期第 ?单元教学计划 教材类型：田径（耐久跑） 教材名称：?400M耐久跑 教 材 分 析 ? 分 析 教 材 400M耐久跑是水平二中教学内容中最基础的教学内容，也是较为单一、枯燥的教材。体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。400M耐久跑这个教材是在二年级学习了400--600米自然地形跑和三年级学生学习了600---800米走跑交替的基础上为了进一步提高耐力素质和奔跑能力而进行学习的。如果单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到提高，在以往的耐久跑教学中，学生参与少，被动地学习多，不利于学生的个性发展，如何改变这一模式？是教师在教学中需要关注的问题。使学生既掌握了正确的跑姿、有发展了跑的能力。 分 析 学 生 小学生正处在生长发育时期，他们的耐久奔跑能力还十分差，综合运动能力较差，有许多学生对耐久跑的感觉就是没意思、没劲，就是单一的跑产生恐惧心理，很久以来，学生总是被动的根据老师的布置的任务去做，学习效果总不另人满意，但是，学生的集体观念意识逐渐加深，对目标的可求产生了浓厚的兴趣，自我的表现愿望较强，渴望能引起别人的注意。 教 学 目 标 1．改进400m耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势； 2．发展跑的能力，掌握合理分配体力方法； 3．培养勇敢进取的精神； 次课 任务与要求(学习内容) 重难点 主要教学手段（策略） 1 学习耐久跑，掌握有节奏的呼吸方法，发展学生跑的能力，培养勇敢顽强的精神； 要求：呼吸有节奏； 正确呼吸 1.?原地跑，体会呼吸方法； 2.?800－1000m跑、走交替（控制速 3.?中速跑完400m； 2 改进400m耐久跑的技术，发展跑的能力，培养勇敢顽强的品质； 要求：步伐均匀；? 变换跑速 1.?慢跑：体会正确的动作练习； 2.?用轮流领先跑的方法练习400m； 3.?400m途中跑练习； 3 改进400m耐久跑的技术，掌握速度均匀地跑完全程方法，发展跑的能力； 要求：控制跑速 体力分配 1.?慢跑练习，体会跑的动作及呼吸方法； 2.?慢跑，体会动作幅度练习； 3.?让距离的400m； 4.?按体质分组练习400m全程跑； 4 进一步改进400m全程跑的技术，掌握跑速和体力均匀分配的方法，发展跑的能力； 要求：合理地分配体力 途中跑技术 1.?分组进行400m轮流领先跑； 2.?练习2分钟25m往返跑； 3.?按体质分组练习400m全程跑； 5 考核：400m 检查教学效果，改进教学方法，发展跑的能力； 要求：速度均匀 ? 1.?宣布考核标准及要求； 2.?分组慢跑练习； 3.?分组考核400m； 4.?反馈成绩；