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婴幼儿补钙知识 一、钙的自我介绍 ： 我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的 1.5%—2%。 人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅 速，1 周体重增长 3 倍，身长增长 O.5 倍，这就需要大量的 钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙 量从出生时 25 克左右增至 75 克，当人体钙吸收不足的时 候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理 活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日 平均骨钙沉积超过 140 毫克，才能达到正常骨骼发育需要 量。 钙的作用： 钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到 1.5%和 2%， 如果缺少就会造成骨质疏松。 钙能够缓解神经兴奋性。 钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止 血，这和钙的缺乏有关系。 钙能保持很多酶的活性。 婴幼儿补钙知识 钙能够维持身体细胞膜内的通透性。 二、科学补钙才健康 1、各年龄宝贝需要多少钙？ 在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要 300 毫克钙 六个月以后，每天需要吃 400 毫克钙 满一岁以后，每天需要 600 毫克 4 岁以上每天需要 800 毫克 青春期的孩子，每天需要 1000 毫克钙。 日常生活钙的摄入仅满足所需要量的 1/3 到 1/2。 2、怎样知道孩子是否缺钙？ 小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本 上孩子不缺钙。 喝牛奶也是一样的 如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比 较够，较大儿童每天吃牛奶 300 到 400 毫升，基本上不缺 婴幼儿补钙知识 乏钙。 如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制 剂了。 3 、孩子汗多、易哭是缺钙？ 出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个 辅助的指标，并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子 的身体情况来判断。 4 、天天补钙为何还缺钙？ 天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。 一定要补钙的同时补充维生素 D，并且很好的晒太阳。维生 素 D 不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用， 所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。 婴幼儿补钙知识 家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养 均衡才是重要。 5、宝宝补钙应补到何时？ 补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一 个营养素，需要长期的补充。 只要我们的膳食里面的钙不 够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青 菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶，我们一天喝 300 到 500 毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用 额外补充钙了。 如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就 补，不缺的时候就不补，做到按需补钙。 6、母乳喂养也要补钙？ 国际上惯例孩子生下来半个月的时候就应该吃维生素 D，不 管是母乳喂养还是其他喂养。 配方奶里面可能加了一些维 生素 D 的，母乳喂养的孩子一定要在孩子生下来半个月以 后加维生素 D。 因为母乳是很好的东西，但有几项比较缺 少，其中一项就是维生素 D。 因为奶水里面基本上没有维 婴幼儿补钙知识 生素 D，有的量也很小，不够。所以孩子要在半个月开始 吃。 7、补钙要补维生素 D 吗？ 除非这个孩子晒太阳晒得很好，否则就需要补。 因为维生 素 D 真正的来源不是吃进去的，晒太阳可以提供我们人体 需要维生素 D 的 95%以上。 晒太阳要提倡每天在 1-2 个小 时以上，而且晒的面积比较大，最好是全身。 冬天，我们 在北纬 35 度以上地区的日光的紫外线就已经很少了，所以 我们冬天一定要补充维生素 D，单晒太阳已经不够了。 8、钙能和牛奶同服吗？ 牛奶含钙很高了，同时吃钙片，很高的钙量中只会吸收一 部分。 正常人体对钙的吸收率在 30%到 40% ，牛奶是 50%左 右。 钙越多，吸收率反而低。因此最好分开吃。 三、儿童缺钙容易引起哪些疾病？ 婴幼儿补钙知识 1、惊厥 宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得佝偻病性低钙 惊厥，又称维生素 D 缺乏性手足搐搦症，俗称低钙惊厥 。起病原因钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防 止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱， 肌肉兴奋性