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2020年最新 呼吸法的重要性 人类一落地便开始呼吸， 呼吸停止即意味死亡。 呼吸， 可说是人类生命的象征。古人就非常重视呼吸与生存之间的密切关系。 如管死亡叫“断气” ，将死者叫“苟延残喘” 。不仅人类如此，一切生物 莫不呼吸；呼吸断绝则枯槁而死。人类单靠喝水，断食二月仍能维持生 命，但停止呼吸，不到几分钟就不能生存了。 呼吸作用，在生理上，是使血液摄取空气中的氧气，而且使所吸收 的营养素起氧化作用，同时使各部分的疲劳物质得以更新。 所以呼吸作 用如不完全，疲劳物质留在体内，血液吸收养分的作用也随之停止。除 此之外， 自古以来认为呼吸还有更神秘的一面，对人类身心的影响尤为 巨大。这方面的理论，虽说众说纷纭，各有出入，但一致的认为空气中 存在着一种实体， 足以成为人类一切活动与生命的源泉。瑜伽称这种实 体为“普拉拿” （ Prana），认为存在于一切生命体中。并且到处存在， 弥漫于天地之间。 但它不是物质――非空气中的化学构成元素。现代的 物质科学，对于这一伟大的神秘力量， 虽也知道空气中存在着某种未知 的东西，但因它不是物质，一直得不到正确的结论。瑜伽的哲学，认为 空气中的氧气为血液所摄取，发生氧化作用，同样的，空气中的普拉拿 则为神经系统所摄取，也同经过氧化的血液通过血管， 被分送到全身而 起新陈代谢一样，通过神经系统而分布于全身，给人以生命的活力。同 血液对肉体的疲劳部位之所需，普拉拿对因思考、意志、行为、感情等 所消耗的神经系统所不可缺少，所以有不断地补充和贮藏的必要。 人类生命的种种现象， 与呼吸有着密切的关系， 视呼吸的调整如何，