停止抱怨 立美好.pptVIP

Building Pretty 默想： 我们常为失去的东西而嗟叹和抱怨， 但是…… 我们往往忘了为现在所拥有的庆幸和感恩。 31 Building Pretty ? 那么，该如何让自己免受“抱怨”之苦呢？为大家介绍以下几种 方法： 1. 远离抱怨 情绪就像瘟疫一样是会互相感染的，与快乐的人在一起，我们容 易快乐，与 悲观 的人在一起，我们更容易悲观。一个不好的环境， 会让我们出现不好的心理状态。采用离开抱怨者一段距离，可以 不会被抱怨攻击，受到伤害。 2. 引导 但是有时候，我们 回避 抱怨者并不能彻底解决问题，比如说我们 的亲人与朋友在向我们抱怨时，我们选择回避，那就会影响双方 之间的感情，伤害到了对方。所以这个时候，我们可以试着去引 导他，引导他如何去自己解决问题 ， 32 Building Pretty 比如说“你看怎么解决这个问题为好？”开发他们的思维，让他 们冷静下来，心平气和的解决办法。 3. 防御 虽然上面两种方法可以很好的解决自己受到抱怨，但是有时候 我们会很被动，无法用上面两种方式解决，那么这时，我们就可 以试着给自己筑起一座心理“ 防火墙 ”。采用一些心理技巧阻断 牢骚话进入大脑，避免脑神经细胞受到损坏。如运动员在客场进 行比赛，面临主场观众施压时所采用的一些心理技巧值得运用。 4. 让自己忙起来，这样你就没有时间抱怨了。但是如果你忙不起来 的话，那就让自己多参加锻炼，多出去玩，实在不行，就去看书， 看书确实会让你发现另外一个世界。 33 Building Pretty 停止抱怨 学会感恩 编制：杨名红 部门：人事行政部 日期： 2016-09-13 Building Pretty 我们一起静下心来，看看 写下你心中最大的不满！！！ Building Pretty ? 抱怨 ，指心中怀有不满， 责怪 同事下属，责怪亲人父母， 责怪公司，怨国家，怨社会不公平， ? 抱怨是表达自己对人、对事的哀伤、痛苦或不满。它是在 讲自己不想要、不喜欢的东西。例如：我工作那么苦；收 入这么少；我们总是在加班；公司环境真够差的；领导怎 么这样不通情达理；领导怎么比我还水平差 … 抱怨可以 发泄不满，也可以获得一些好处，比如：获得如同情心、 安慰、注意力以及避免做自己不愿做的事。同时，没有自 信心的人，有时候想靠抱怨来逃避自己的弱势地位，或通 过抱怨显示自己比别人优秀 . Building Pretty ? 想要做到不抱怨，前提是你要弄清抱怨会给你带来什么好 处。抱怨的好处无非是获得他人的同情，证明自己的无辜， 获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。 ? 不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承 诺责任。在 改变命运 的时候， 第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己和现 实可以承担责任； 第二，你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安； 第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对 自己充满信心。你能改变自己，就能帮助他人。 Building Pretty 这破车，太挤啦！真烦人，每天上班都得挤车！ Building Pretty 这菜这么难吃！真希望每天都可以吃美味的西、、、 Building Pretty 这个培训真没劲，先睡会儿再说吧！ Building Pretty 销售压力太大了 真烦，每月目标都在加 又到月底考核了，还差、、、 客户太难缠了 , 公司又不多给些资源 老板真无情 唉，公司的制度太严，没有流程，公司环境差 为什么他 / 她要来管我，为什么同职位不同薪 怎么他 / 她又加薪了，我却没有， TOP 偏心 凭什么不处罚他 / 她，只处罚我 。 、、、、、、 在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生， 大家似乎也习以为常了 Building Pretty 我们真的有这么多的牢骚要发吗 ? 我们的工作真的如此令人不满吗？ 我们真的应该没完没了的抱怨吗？ 请看下面的一组照片 Building Pretty 你比他还艰辛吗？ Building Pretty 你比他还饿吗？ 饿得哭不出声的孩子 Building Pretty 你比他还没营养吗？ 嗷嗷待哺的婴儿拼命地吮吸着母 亲干瘪的乳房 . Building Pretty 你比他还没保障吗？ 在垃圾堆中觅食的孩子，身上又 全是吃他的苍蝇。 Building Pretty 你比他还瘦吗？ 饿得皮包骨的孩子 Building Pretty 你比他们还不幸吗？ 汶川地震死亡一角 Building Pretty 你比他俩还惨吗？ Building Pretty 你比他们还辛苦吗？ Building Pretty 你比他们还辛苦吗？ Building Pretty 你比她还无助吗？ Building Pretty 你有她寂寞吗？ Building Pretty