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学生心理辅导记录 2009-9-8 学生心理辅导案例 考试焦虑及防治 考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心 理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张不安、 恐惧等复合情绪障碍，还可伴有 失眠，消化机能减退、全身不 适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广 度、深度和灵活性 , 降低应试的注意力、记忆力 ,使复习及其考试 起不到应有的效果 ,甚至无法参加考试。有的考生因此反复逃避 考试，严重者可发展为精神障碍。 一、病例： 吴海强，男， 16 岁，三、一的学生。因临近期末考试，出现 紧张、不安、注意力不集中，学习效率差，在其父亲陪同下来到 心理咨询门诊。该生出生农民家庭，父母文化水平相对较低，动 不动严厉惩罚，打骂体罚代替教育。该生从小就患多动症，平时 讨厌学习作业，一遇到考试就出现紧张、不安、心烦意乱、失眠， 看书复习效率每况愈下，平时考试成绩一次不如一次，老师和家 长由关心到埋怨使他痛苦不已，最近经常动不动发脾气，迟到， 有时甚至逃学，心理医师诊断为考试焦虑并心理治疗。 二、考试焦虑的原因： 考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于 学校、家庭和社会。内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知 水平和心理承受能力等有关。考试焦虑是后天习得的心理障碍， 它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用而形成的，多 数是因为家长和老师有意或无意对小孩的学习提出过高的要求， 超越了小孩的承受能力并形成了过度的心理压力。研究表明，考 试焦虑与下列因素有关： 1、考试焦虑与能力水平呈负相关，即要求自己学习能力相对较 弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑； 2 、考试焦虑与抱负水平呈正相关，即要求自己成绩过高者容易 发生； 3 、考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生； 4 、考试焦虑与考试失败经历呈正相关，即经历重大考试失败者 容易发生； 5、 考试焦虑与心理生理状态呈负相关，即心理承受能力差的人 容易发生，且与生理状态也有关系。 三、考试焦虑防治： 1、减轻压力，放下包袱，恰当地估计自己的能力，降低过高的 学习目标，保持适当的压力，重视学习过程而不要太计较考试结 果，养成将考试当作业，作业当考试的习惯。 2 、端正动机，改变认知，使他意识到自我认识和评价是造成 力的关键，改变其不合理的思维方式，纠正情绪上的紊乱和行为 上的异常，树立正确的学习动机。 3 、劳逸结合，有张有驰，大多数考试焦虑者在处理学习与休息 的关系上存在缺陷，他在学习上投入的时间太多，且生活安排单 调，不注意休息和文体活动，即使在娱乐时也在想着学习，使自 己的大脑老是处于紧张状态。不能通过活动，达到生理与心理上 的完全放松，导致神经系统的兴奋与抑制调节机能紊乱。讲究合 理用脑，讲究方法，注意营养，劳逸结合。 4 、学会放松，考试焦虑患者缺乏在特定情景下控制自己的能力， 因而有必要帮助他们进行这方面的行为再造，使他们在紧张时能 够运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体，转移注意力， 抑制神经过度兴奋，已达到调整心理状态的目的。在心理医生的 指导下进行放松训练更加有效。 摘要： 初二 逆反心理 辅导教育 陈吉鹏，男，14 岁，初二学生。学习成绩下游，智力一般，性格倔强， 性刚硬，自尊心特强，逆反心理十分严重。在学校，他这种反抗行为十分尖锐。 眼直对着老师，一副不服气的样子。我通过与该生交流，了解，分析其原因，主 要是家庭和个别老师教育不当。制定了辅导计划，并实施。主要争取家长的主动 配合，改善家庭教育环境，坚持正面疏导教育，经常、持久地心理辅导使该生的 逆反心理有所改观，作业能按时交了，学习成绩有所提高。 该生的叛逆行为是进入青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一 种逆反心理。他们往往把家长和老师的批评、帮助理解为与自己过不去，认为伤 害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。分析其原因主要有三个：一是家庭 教育方式不当。陈 X 的父亲忙于生意，和孩子的交流很少，遇到问题就会斥责、 谩骂孩子，在老师面前又要袒护孩子；而他的母亲主要关心孩子的营养状况和学 习成绩，忽视孩子的思想教育，认为孩子还小，大了就会懂事的。在孩子的教育 问题上，两人的方式也常常不一