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脸上有斑最忌讳吃什么 【篇一：脸上有斑最忌讳吃什么】 据相关信息研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称 “褪 黑激素 ”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。 从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。 维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素 a 、维生素 e 能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分 泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素 c 也是一种抗氧 化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素 b6 具有褪除黑色素斑痕 的作用，富含维生素 b6 的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花 生、大豆及其制品等。 维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素 a 、维生素 e 能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分 泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素 c 也是一种抗氧 化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素 b6 具有褪除黑色素斑痕 的作用，富含维生素 b6 的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花 生、大豆及其制品等。 【篇二：脸上有斑最忌讳吃什么】 你好，长雀斑的人最好不要食用光感食物，有些食物有感光因子， 人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使 得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物有：柠 檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、 紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。祝你健 康 【篇三：脸上有斑最忌讳吃什么】 在紫外线高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常赞的美白祛斑产品 太昂贵，紧衣缩食两三个月才能买得起好用又有口碑的祛斑护肤品。 省钱又不想要斑斑点点，那么今天我就来给大家支上几招，启动内 外兼修的美白祛斑大作战吧，步骤 /方法 1、自制柠檬汁敷脸 柠檬含 有可以增白的维他命 c 成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命 c 不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形 成，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话， 出现色斑的机会更会大大增加，所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要 在太阳公公下山以后才有效哦，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要 滴入几滴矿泉水来做稀释哦，这样才不会使皮肤容易过敏。 2、蛋白 柠檬面膜 取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入 面粉 ...在紫外线高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常赞的美白祛斑 产品太昂贵，紧衣缩食两三个月才能买得起好用又有口碑的祛斑护 肤品。省钱又不想要斑斑点点，那么今天我就来给大家支上几招， 启动内外兼修的美白祛斑大作战吧， 步骤 /方法 1、自制柠檬汁敷脸 柠檬含有可以增白的维他命 c 成分，但未经提炼 的天然柠檬中的维他命 c 不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种 称为茄碱的成分，容易形成色斑，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬 皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加，所以 一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以后才有效哦，并且 在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释哦，这样才 不会使皮肤容易过敏。 2、蛋白柠檬面膜 取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后， 加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周 2~3 次。 （蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人， 最好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。） ps: 在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤 皱纹处稍加多涂一点， 15-20 分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用。 会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切记蛋清敷 面时间不易过长，清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好哦。 不过蛋清只能做为自制面膜的辅助材料来使用，可以配合珍珠粉、 蜂蜜、西红柿、黄瓜泥来使用。干性皮肤用蛋黄配以上材料，不可 以直接敷脸哦， 4、黄瓜粥 取大米 100 克，鲜嫩黄瓜 300 克，精盐 2 克，生姜 10 克。 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗净拍碎。锅内加水淘洗干 净，生姜约 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用 文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服。 5、黑木耳红枣汤 取黑木耳 30 克，红枣 20 枚。将黑木耳洗净，红 枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。黑 木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾。红枣中含有丰富的维生素，是 天然的维生素丸呢。 注息事项