第4课 我有我可以-积极的自我暗示与自信心的培养教程文件.pptVIP

我有,我可以;我认为： 人生就是不断追求完美的过程。 学习就是一群不完美的人不断追求完美的过程。 ;今天我们就来聊聊自信的话题;高中生的自我意识：;换个角度，两种人生;思考：;自我暗示对自信心的影响;思维定势对自我暗示与自信心的影响： 说你行，你就行，不行也行； 说你不行，就不行，行也不行。; 心理测试：你的自信心如何？ “是”的后面打√ ，“否”的后面打× 1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张? 2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 4.你交新朋友困难吗? 5.和陌生人交谈时难以启齿吗? 6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗? 7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 9.你是否经常有意争取别人的恭维? 10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗? 12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗? 13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗? 14.你常嫉妒同学的成功吗? 15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗? 16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗? ;用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。 0～20分，你很有信心； 21～40分，你的信心尚佳，但你还应再改进； 41～60分，你的自信程度不理想，应努力加以改善； 61～80分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。;案例一;案例二;讨论、分享;小君 皮革玛利翁效应 积极暗示，建立自信;皮革玛丽翁效应;暗示理论;积极暗示，建立自信;糖果效应;社会评价;摆脱惰性，形成习惯;摆脱惰性，形成习惯;思考;一、排除消极想法： ;　　二、自我激励 ;三、智力训练体操 ;四、练习正视别人;五、挺起胸膛，让步态轻松稳健 ;六、练习当众说话 ;实践活动——特别任务