《正能量》读书心得.docVIP

《正能量》读书心得 每个人的身边都有两种能量,一正一负。我们要充分发挥自己的聪明才智好好利用正能量,因为它是赋予在人身上的神奇力量,并不神秘,且可以由自己掌控。作为生活在这个世界的凡人,我们在观察这个世界的同时,却常常忘记了其实自己也可以拥有很强大的能量。其实,我们现在生活的世界,是被正能量支配着。因为只有这样,才能让光明与向上和一切美好的力量进入我们的日常生活。 前段时间偶然的一次机会,我得到了一本叫做《正能量》的书。这本书是拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔的世界级心理学大师理查德?怀斯曼的作品。《正能量》用很多个实验案例和训练方法,将“表现”原理与正能量巧妙结合,用严谨而又风趣的语言来指导我们如何激发并引导自身的正能量,同时帮助我们赶走消极负面的情绪。对心理健康发展真的有很大帮助。 拿我自己讲,我认为书中对我帮助最大的就是第三章(对抗负面情绪,获得心理健康和第四章(打造你的超级意志力。 如今,正处于大学阶段的我们,会见到形形色色的人和事。得到赞赏我们会欣喜不已,也可能因为挫折而悲伤流泪。看到不道德的人事时感到气愤,遭遇危急时震惊或恐惧。所有的这些喜、怒、哀、乐等情绪都是我们丰富的情感体验。当我们学会了控制的调节自己的情绪后,心中洋溢的是舒畅。面对无关紧要的琐事时,我们大可以一笑了之。因为它根本不会对我们造成任何严重的威胁。例如闲人的挑衅或是一些不公平的对待,不予理会就是