血虚体质讲解与调理.pdfVIP

血虚体质详解与调理方法 关于血虚体质的调理，咱们很多朋友对于血虚这个概念是存在误 区的，所 以，我想还是有必要先把概念先弄清楚。 第一个概念误区：贫血等于血虚。 贫血是西医的话，血虚是中医的话，贫是少的意思，虚是不足的 意思，从字面上来理解都差不多，可背后意思一样吗？ 不一样 ，差很多 ！先看西医讲的贫血概念 ，贫血指的是血液 中红 细胞数量偏少 。为什么叫红细胞，因为它的颜色偏红，红细胞在 血液里主要起运输作用，可 以运送氧气，能量也是附在红细胞上 面的。当你看到一个人脸色苍 白，嘴唇发 白，容易头晕眼花的人， 有这些信息也基本可 以判断是贫血 。脸色苍 白，嘴唇 白提示血液 里的红细胞数量少，红细胞少搭载的能量就少，血液里的能量不 能满足头部的能量消耗，人就容易头晕眼花 。 再看 中医讲的血虚，中医讲的血虚是一个广义的概念 ，我的理解 至少包含 2 层意思。 第一. 血液总量少 。我们身体血液总量应该要多少 ？高矮胖瘦不 同，需求的量是不同的，所 以这个总量不能定标准，需要因人而 异来看 。根据你的身体情况，如果血液总量相对少 了，就称为血 虚 。 第二. 血液里任何一种物质成分偏少，也称为血虚 。血液里的成 分是很复杂的，我简单来说说，血液主要有血细胞和血浆组成 。 血细胞可 以理解成有生命 的物质，包括 白细胞 ，红细胞 ，血小板， 淋 巴细胞等 。血浆可 以理解成这些血细胞的生存环境，主要是水， 无机盐，酶这些没有生命力的物质 。 赤脚这里真的只是简单说说，在微观世界里，可 以无穷无尽的分 下去的。这里不往深里讲，这是西医的专业 ，西医在微观领域对 于血液成分的认识是很深的。 总之，大家要知道 ：西医讲的贫血是狭义概念 ，主要是指血液 中 红细胞数量少；中医讲的血虚是一个很广的概念 ，包含贫血但不 限于贫血 。 第二个概念误区：人人都可 以补血。 什么叫 “补血 ”，简单来理解就是往身体里加血 。我们知道补血 是一个加法，只有少 了才需要加，没有少就不需要加 。咱们很多 朋友受了习惯性思维改不过来，只要一提到补的，就条件反射这 是对身体好的。认为只有 “补 ”才能让身体好起来，却不知我们 当代人基本都是营养过剩，身体越补越糟糕 。 也不是说咱们现代人不需要补 ，只有确定是血虚 的人才 需要补 血，如果身体没有血虚的人去用补血的方法会导致很多问题 。这 个观念特别重要，因为我碰到不少人来 问我，说她最近头痛加重 了，怎么办？ 这个 问题 同样是没有答案的，我只能先找原因先分析 。后来通过 不断地深入 了解 ，终于把原因问出来 了，她告诉我最近几个月在 吃阿胶 。我说，原因找到了，就是吃阿胶导致头痛 。她很费解 ， 说朋友圈到处都在卖阿胶补血品啊，看到身边很多人吃了都对身 体有好处，难道 自己补个血还能导致头痛啊。 会 的，如果身体有实证的人，比如有气滞血瘀 的人吃了阿胶会导 致身体血瘀加重 。 给大家举个很简单 的例子 ：今天假设城市 的交通 已经拥堵不堪 了，城市里的垃圾都运不出去，今 天 你 不 管 给 这 个 城 市 运 再 好 的 东 西 进 来 ，都 是 在 堵 上 添 堵 ！因为你 的方 向就 错 了 。身 体 里 有 淤 堵 的人 ，先 要 疏 通 ，疏 通 了才 能 去 补 ，否 则 就 是 添 堵 。 第三个概念误区：补血就是吃阿胶喝四物汤。 咱们现代人物质方面是真不缺，说阿胶补血好，咱们有很多人每 天吃阿胶都吃得起 。在他们看来，吃阿胶就等于在补血 ，补血就 要吃阿胶 。有些朋友常年吃阿胶 ，把身体吃出一堆毛病 了，还在 那吃，他不去反思 自己是不是吃错 了，反而误认为是阿胶没吃到 量所 以没达到好效果。所 以，赤脚认为啊，我们现代人最缺的就 是这种观念 ，最缺的是这些常识 。 如果不懂这些常识，花 了很多冤枉钱 ，而且会把身体吃出问题来 。 如果每个人都能稍微懂点常识，把养生品保健品吃对 ，这样就能 花最少的钱吃出最好的效果来 。 补血的方式有很多，不仅仅是吃阿胶和 四物汤这么简单，里面有 大学 问，只有真正理解正确补血的知识，才有可能吃对补血品， 才能给身体真正补上血液来 。 好，咱们来说说哪些人应该需要补血？ 我们知道 ，血虚的人才需要补血 。咱们这个时代 ，血虚的人多吗？ 多。但咱们这个时代 的人身体里面是很复杂的，赤脚见的较多的 往往是这种类型的人 。身体里既有血瘀 ，但 同时又血虚 。单纯的 血虚证，真的非常少 。一个人体 内血瘀和血虚 同时出现 ，这怎么 来理解呢？还是 以河水为例，如果河道 中上游有很多垃圾堵塞， 那么河