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学习积极心理健康教育理论，促进教师专业发展与成长 积极心理健康教育模式创始人孟万金教授指出 “用积极的视觉发 现和解读问题的积极方面 ,用积极的途径培养积极的心理品质，用积 极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积 极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生！ ” 一、积极视觉 [ 教育叙事 1 ] 老师们怎么了？ [ 焦点透视 ] 思考：大家到底是怎么了？越来越多的人认识到这是倦怠，教师 职业倦怠 。教师职业倦怠指教师不能顺利应对工作压力时所处于的情 绪、态度和行为的衰竭状态。体现为以下三个指标：情绪衰竭、人格 解体以及个人低成就感 情 绪耗竭指的是缺乏活力，有一种情绪资源耗尽的感觉。情绪耗竭经常 伴随着挫折、紧张，使人在心理层面上自认为无法致力于工作。 情绪衰竭是倦怠的代表性指标 . 人格解体指的是以没有人情味的、非人性的方式对待他人；其特 征是把服务对象视为 物“”而非 人“”，对他人冷嘲热讽、漠不关心、态 度消极冷淡。 低成就感是指自我效能感降低，以及倾向于对自己作出消极评 价，尤其是在工作方面，觉得自己没有能力履行教师的职责，感觉无 助，对自己的工作满意度也随之降低。 职 业倦怠测试题（单选题） 答题要求：请选择以下答案中的某一项，将题号填写在题后的括 号内。 A 从未如此 B 很少如此 C 说不清楚 D 有时如此 E 总是如此 1.对自己的工作感觉到有挫折感 （ ） 2. 觉得自己不被理解 （ ） 3. 觉得我的工作让我情绪疲惫 （ ） 4. 我觉得我在高度努力的工作 （ ） 5. 面对工作的时候，我有力不从心的感觉 （ ） 6.工作的时候感到心恢意冷 （ ） 7.觉得自己推行工作的方式不恰当 （ ） 8.想暂时休息一阵或另调其他的职务 （ ） 9. 只要努力，就能得到好的结果 （ ） 10.我能肯定这份工作的价值 （ ） 11.我认为这是一份相当有意义的工作 （ ） 12.我可以在工作当中获得心理上的满足 （ ） 13.我有自己的工作目标和理想 （ ） 14.我在工作的时候，精力充沛 （ ） 15.我乐于学习工作上的新知识