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焦虑、抑郁、累，都是因为内耗太大
最实用的心理疗愈 心灵成长平台 夕暮料①鳥 来自心灵面包 00:00 01:22
内耗的意思是：自我内部消耗 绝大部分人的“内耗”指数都非常高外面也许并没发生什么 我们自己内在就打了很多场架了：抵抗、隐藏、纠结、自我 欺骗 ... 缺点会让人不舒服，比缺点更让人痛苦的是：对自己 缺点的排斥。 01 你有没有这样的经验： 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么； 经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么； 有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢， 就累了； 各种补充能量打鸡血，但坚持不了多久，不一会儿鸡血就干 了。 为什么会这样？为什么越长大越不开
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