爱眼护眼手抄报.pptVIP

爱眼护眼 1、端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书; 　　2、照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜; 　　3、阅读距离一般不低于30cm; 　　4、每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟; 　　5、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质; 　　6、积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时; 　　7、每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。 护眼好习惯 　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 爱 眼 日 警示牌 当前我国小学生的近视率40%，中学生的近视率70%，每年有成千上万患有近视和弱视的儿童需要治疗。更令人震惊的是，国内因高度近视致盲者已达30多万人。 编者： 班级：五（3）班 刊号：AIYAN-01 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少； 护眼歌