第六章传统体育养生学与现代科学3教学教材.pptVIP

第二节 传统体育养生的心理学分析 古老的传统体育养生学中蕴藏了丰富的心理学思想，概括起来总共包含了医学心理学、体育运动心理学、社会心理学三大领域；同时又形成了自己的特色，不仅有对个人心理过程的认知，也有对个性心理的要求；此外，这些思想都是建立在功法练习的实践基础之上的。 本文主要从医学心理学、养生心理学、运动心理学三个方面进行分析 一、医学心理学思想 （一）心理卫生思想 1、 “健康”新理念 世界卫生组织（WHO）针对人类健康问题于本世纪初提出“健康新地平线，从理想到现实”的理念。 具体要求就是：卫生工作从传统的以疾病为中心转变到以人为中心、以健康为中心、以人类发展为中心。 核心理念：维护健康和促进健康 2、“健康”定义 世界卫生组织指出：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完整状态。 具体讲就是健康包括：身体健康、心理健康和适应能力良好三个方面。 3、当代医学模式的转变 生物医学模式→生理、心理、社会医学模式 具体表现特征：（四个扩大） 从治疗扩大到预防；从生理扩大到心理 从个体扩大到整体；从医院扩大到社会 4、心理卫生（概念） 是指以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。 5、传统体育养生学的任务与现代心理卫生思想是相一致的 传统体育养生学的主要任务就是“治未病” 体现了“预防为主”的理论核心。 具体实施过程则表现为：未病先防、已病防变、病后防复 如何实施上述“四防”呢？ （结合教材讲授）P71 介绍老子的“四心”及具体要求 （结合教材讲授）P71 介绍《黄帝内经》有关心理卫生的思想 （结合教材讲授）P72 介绍历代养生家有关心理卫生主张 （结合教材讲授）P72 （二）生理心理学思想 1、什么是生理心理学 它是心理学科体系中的基础理论学科之一，它是以心身关系为基本命题，力图阐明各种心理活动的生理机制。 2、介绍几种医学心理思想主张 先秦时期的医学心理学思想具有朴素的唯物主义观点 《黄帝内经》中关于君主神明的思想是具有代表性的观点 什么是“君主神明”的思想？ 该书认为：“心”虽为十二脏器之一，但它是为首的处于君主地位，支配一切生理与心理活动。 “心”的统帅作用表现为：可以控制各种心理活动，如意、志、思、虑、智 （具体结合教材解释） 人的禀赋不同、阴阳属性的差异，可以把人划分成不同类型 即：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳平 宋元明清时期的“脑髓说”为近代唯物论心理学思想奠定了自然科学基础 关于“脑髓说”的几个主张： 金朝医学家张洁古 明代医学家李时珍 清代医学家王清任 （结合教材讲授）P73 虽然上述各个观点存在不同的缺陷，但为正确认识生理心理学思想打下基础。 （三）病理心理学思想 1、什么是病理心理 它是在探讨致病的心理原因及其机理基础上，根据具体的疾病选择有针对性的功法练习。 2、《黄帝内经》是我国较早对病理心理进行广泛深入探讨的医学经典著作。 它认为：人的五种情志（喜怒悲恐忧）是相互制约的，情感活动正常则身体健康，若发生异常变化，则身体就要发病。 （结合教材解释）P73 3、唐代孙思邈进一步提出：人体内部的心理因素是通过“气”的中介来影响五脏，进而产生疾病的这一主张。 （结合教材解释）P73 4、隋代巢元方的《诸病源候论》中有关病理心理学思想 他认为：情志与脏腑互为因果，相互影响。情志活动的失调可以导致脏腑失调而致病 结合教材解释）P74 5、几种辨别疾病属性与疾病特点的方法介绍 因人施术 火型、木型、金型、土型、水型 （结合教材介绍）P74 辩证施术 辩阴阳 阴症表现：面色苍白、身重足冷、小便清长、舌淡苔白等。不宜练动功 阳症表现：面色潮红、身热喜冷、小便短赤、舌红苔黄等。宜练静功。 辩表里 表症表现为发热恶寒、头疼身痛、鼻塞流涕。治疗要使其出汗，表症自解。 里症表现为虚实寒热等各种症状，应依据具体情况选择治疗方法。 辩寒热 寒症表现为平时畏寒喜暖、四肢不温等；热症表现为恶热喜冷、口渴多饮、小便赤黄、大便燥结等。治疗方法参照阴、阳症 辩虚实 虚证表现为体质瘦弱、发育不良、面色萎黄、多汗怕冷等。选保健功法练习。 实症表现为胸肋胀满、脘腹疼痛、痰多气壅、大便秘结等。选用驱邪功法。 辩病施术 因病选法 慢性病选常规保健功；溃疡病选内养功；高血压病选运动量较小功法；功能性疾病选针对性功法。 因病辩式 体弱者及胃病较重的取仰卧式；消化不良或便秘者取盘坐式；腹部气胀的取蹲式；患慢性肝病的以卧式为主；肋痛腹胀、慢性肾炎、腰