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怎样避免牛皮癣发作 　　牛皮癣病因复杂，确切的病因尚未明确，目前多认为是由多种因素通过多种途径引起的一种炎症反应，可能与遗传、免疫功能异常、代谢障碍、感染有 关。另外，诱发或使之加重的因素有：情绪变化、外伤、手术、季节变化、潮湿、射线照射、内分泌变化、妊娠、刺激性食物及某些药物。其中免疫力低下是诱发牛 皮癣病的一个重要因素，那么，我们应该如何提高自身免疫力，尽量防治牛皮癣发作呢？下面上海华肤医院专家为大家介绍一下： 　　以下是提高自身免疫力的几个小方法： 　　1、多参加运动 　　专家进行的三项研究指出，运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。如果有条件的话，可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨彻底活动的开。 　　2、改善睡眠 　　睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表 明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。 　　3、保持乐观的情绪 　　乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到牛皮癣或其他疾病的侵袭。 　　4、限制饮酒 　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。? 华肤牛皮癣专家提醒您：要想尽早的走出疾病的困扰，最好的方法还是要到医院检查治疗。医院专家和医生将会根据患者的实际情况，制定出合理的治疗方案。 上海华肤牛皮癣专科感谢您的关注!更多关于牛皮癣预防，症状，及治疗的相关问题详情点击《在线咨询》或《网上预约》，选择一对一的沟通。网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊!