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演讲口才训练 一、口腔发音器官趣味训练操 口腔下颌灵活度训练： 小黄狗，多快乐， 汪、汪、汪， 汪、汪、汪 ， 摇摇尾巴点点头。 坐姿训练 ? 男： ? 两腿稍稍分开，留有自己拳头大的 距离，两腿自然弯曲，双脚平放地 上，两脚之间分开一些距离，但不 要超过自己的肩宽。可做椅子或沙 发的 1/3 处，不能全坐满。如端坐 时间太长，可改换侧坐，姿势不变， 向左或向右测倾斜 45 度左右。 坐姿训练 ? 女： ? 小腿向后收，脚尖朝下，两膝紧靠 不能分开。大臂紧贴身子，小臂贴 着腹部，两手轻轻握放在腿上。上 身平直，收腹、挺胸、抬头，腰直， 目光平视，嘴唇轻闭，面带微笑。 起身离开时，右脚向后拉半步，身 体保持平直起身，从座位的左边出 去。 二、呼吸训练 胸腹式呼吸方法 要领；收下腭 , 垂双肩，立后腰，收臀部，吸 气扩胸，呼气收小腹，喉、颈自然放松。 数数练习 : 数一二三四 …… 通过高声数数检查 呼吸方法，锻炼呼吸控制能力。男生要求 20 秒 数 18 个数字，中速，不换气；女生要求 15 秒数 15 个字，中速，不换气。 三、声训练习 声训练习要求我们在声音训练中要 做到发音部位、发音方法规范正确， 用气自如流畅，要做到吐字归音清晰， 咬字弹发有力，每个字既要吐清晰、 发音饱满圆润，又不能把字机械地咬 死，要做到声音响亮、传的远。 茶对酒 , 赋对诗 , 燕子对莺儿 . 栽花对种竹 , 落絮对游丝。 明对暗 , 淡对浓 , 上智对中庸。 镜奁（Lián）对衣笥 ( sì ), 野杵对村舂 ( chōng ) 。 增对损 , 闭对开 , 碧草对苍苔。 书签对笔架 , 两曜 ( yào ) 对三台。 河对海 , 汉对淮 , 赤岸对朱崖。 鹭飞对鱼跃 , 宝钿对金钩。 ? 云对雨，雪对风，晚照对晴空。 ? 来鸿对去燕，宿鸟对鸣虫。 ? 行对止 , 速对迟 , 舞剑对围棋。 ? 花笺对草字 , 竹简对毛锥。 ? 来对往 , 密对稀 , 燕舞对莺飞。 ? 风清对月朗 , 露重对烟微。 ? 熊对虎 , 象对犀 , 霹雳对虹霓。 ? 杜鹃对孔雀 , 桂岭对梅溪。 四、语音训练 一、声母发音练习。 （一）双唇音 b p m 这三个声母有一个共同点，都是由下唇紧 闭构成阻碍而发出音来的。它们的发音部位 是上下唇，所以叫双唇音。 步兵（ b — b — ） 壁报（ b — b — ） 北边（ b — b — ） 背包（ b — b — ） 奔波（ b — b — ） 冰雹（ b — b — ） ? P 与发 b 大体相同，只是双唇打开时，冲出一 般较强的气流。例如： 乒乓（ p — p — ） 拼盘（ p — p — ） 偏旁（ p — p — ） 琵琶（ p — p — ） 批判（ p — p — ） 排炮（ p — p — ） ? m 双唇紧闭，软腭下垂，气流由鼻腔流出，声 带颤动。例如： 买卖（ m — m — ） 埋没（ m — m — ） 门面（ m — m — ） 明媚（ m — m — ） 二、绕口令练习。 绕口令的最大特点是“拗口”。它 是学习语言艺术的必修课。可以锻炼人 “舌”、“唇”、“齿”的相互配合的 技巧 , 被形象地称为“口腔体操”。练 习绕口令最好从儿童时期开始 , 尤其是 方言地区。 2/10/2020 扁担与板凳 扁担长， 板凳宽， 板凳没有扁担长， 扁担没有板凳宽， 扁担要绑在板凳上， 板凳偏不让扁担绑在板凳上。 2/10/2020 白庙和白猫 白庙外蹲一只白猫， 白庙里有一顶白帽。 白庙外的白猫看见了白帽， 叼着白庙里的白帽跑出了白庙。 2/10/2020 爸爸抱宝宝 爸爸抱宝宝， 跑到布铺买布做长袍， 宝宝穿了长袍不会跑。 布长袍破了还要用布补， 再跑到布铺买布补长袍。 小山羊 , 上山坡 , 山坡上 , 草儿多 , 边吃草来边唱歌。