小学体育运动队训练计划word版本.pdfVIP

资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 小学体育运动队训练计划 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期， 身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很 大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的 生长发育。 学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据， 以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放 矢、更好的工作，特制定计划如下： 一、 活动目的及活动目标 学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展 体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活 动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的 发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学 目标： 1、锻炼学生身体，增强体质 小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重 锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿 势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动 能力。 2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身 体的态度、能力和习惯。 教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中 word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 所需要的基本技能， 技术和锻炼身体的方法， 体育娱乐方法， 培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需 要。 在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增 强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节 的锻炼，使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美 教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 二、 队员情况分析 运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿 望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉 性。 这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信， 相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带 动其他的同学积极投身于体育运动中。 三、 主要活动措施 田径方面： （1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加 强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不 断提高运动技术水平和运动成绩。 （2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素 质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行 word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 专项训练。 （3 ）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则， 展开各项运动技术的教学。 （4 ）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身 体育的意识，使学生自我发展。 四、 分工情况 田径队：张笑飞 五、教 学 进 度 1、准备活动 30 分钟： （1）慢跑 1200 米； （2 ）柔韧性练习（压腿、摆腿） ； （3 ）跑的专门性练习： A 、行进间摆腿、踢腿 40~50 米 3~4 次； B 、 小步跑 10 米 + 中速跑 30~40 米 3~4 次； C、 高抬腿跑 15 米+ 中速跑 30~40 米 3~4 次； D 、60~80 米中速跑 3~4 次。 2、素质训练： 短跨组： （1）蹲踞式起跑 +加速跑 60 米× 6 次； （2 ）100 米计时跑× 4 次； （3 ）单足跳 30 米（左脚去，右脚回）× 8 次； 中长跑组： word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 （1）3000 米跑× 1； （2 ）150 米加速跑× 6 ； （3 ）来回蛙跳 30 米× 4 。 3、放松及训练小结。 第一周 1、徒手操