第三节 接受头像上的小红点.pdf

接 第 强 受 三 头 节 迫 像 上 症 的 小 红 点 跟我没关系， 一个红点都不能有！ 该干嘛干嘛 一 二 · · 强 强 目 迫 迫 症 症 录 的 的 心 药 理 物 治 治 疗 疗 一 心 理 章 治 疗 建议首选心理治疗： 没有显著抑郁或焦虑、对某种治疗方法没有 表现出强烈厌恶、又不愿意接受药物治疗的 患者。 强迫症的一线心理治疗方法是认知行为疗法 闯入性想法 闯入想法是指诱发刺激出现时，闯入大脑的想法，包括一些 灾难化的画面、不被道德规范接受的行为等。 你的脑海里是否曾出现过一些不为道德和法律所接受的想法？ 向领导吐 吃一次霸 口水 王餐 亲一口隔壁班 撕碎考卷 那个漂亮的女 同学 强迫症的不合理认知 01. 02. 03. 啊！我可能要 死了！ 都怪我没锁 好门窗 灾难化 夸大责任感 高估想法的重要性 04. 05. 06. 我居然要向领 导吐口水！ 思想——行为融合 完美主义 无法忍受不确定性 认知疗法：行为实验法 事件：在跟领导谈话