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　　 　　第一篇、素质拓展活动00 　　拓展训练总结300字 　　学生会素质拓展活动策划书 　　一、活动背景 　　为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织服装与艺术设计学院学生会全体成员参加本次素质拓展活动。 　　二、活动目的 　　增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。 　　三、活动时间 　　2020年10月14日下午 　　四、活动地点 　　滨湖公园沙滩 　　五、参与人员 　　服装与艺术设计学院学生会全体成员68人 　　六、活动形式 　　（一）素质拓展。（详细说明在后） 　　（二）讨论、合影。 　　七、人员安排 　　参与人员学生会全体成员 学生会指导老师 辅导员 　　八、活动流程 　　1、依次开展素质拓展活动。 　　2、主席团组织学生会工作讨论。 　　九、前期准备 　　（一）设备 　　扩音器1个；计时表1个；白板1个；白板笔3支；白纸6张；炭笔6支；桌子4张；凳子8个、矿泉水若干。 　　（二）纪律要求 　　1、参与人员必须服从统一指挥。 　　2、所有成员着装宽松，不允许穿裙子、拖鞋。 　　十、预算 　　交通费300 　　巧克力20元 　　雨伞30元 　　杯子96元（12元/个） 　　矿泉水175元（25元/箱） 　　合计621元 　　学生会组织部 　　二〇一六年十月八十日 　　备注素质拓展项目 　　一、团队风采展示 　　人数男、女生随机分成8队，每队9-10人选定队长 道具白板1个，白板笔3支 　　游戏规则 　　（1）每队在指定的时间内做好上场、整队（稍息、立正）、队形、队呼展示的准备。 　　（2）准备完的队可先把队名、队呼写在白板上，上台展示时，由队长下口令。 　　（3）展示要求动作整齐，声音响亮，队形有创意。 　　（4）由评委打分（分值为10分制），再由后勤工作人员专门统计分数并公布到白板上。 　　——休息5分钟 　　二、前方打仗，后方支援 　　人数按照上个游戏的队伍 　　游戏规则 　　（1）每队派出一个人，作为打仗的人员，剩下的队友排成纵队站在各队打仗人员后面2米处，作为后方支援的人。 　　（2）裁判说“前方打仗，后方支援”，大家问“支援什么”，裁判随便说一样东西（如女士手表一块），后面的队员要搜集到一个女士手表快步跑到前方交给本队打仗人员手里，最快完成的队加2分，后勤工作人员统计分数公布到白板上。 　　（注本场游戏进行3-5轮，每一轮支援的东西不能重复。） 　　（3）本场游戏得分最少的队伍，接受惩罚。拓展训练总结300字 　　惩罚要求 　　每个队员想一个“一”字开头的成语（如一刀两断，一石二鸟，一见钟情等），然后用“一”字成语造句（如新婚之夜，我们“一刀两断”）。 　　每个队员说的成语不能重复 　　——休息10分钟 　　三、找零钱 　　人数8队队员一起，裁判一名（负责发号施令） 　　游戏规则 　　（1）游戏中，男生是一块钱，女生则是五毛钱。 　　（2）游戏开始，大家手拉手围成一个大圆圈，然后手放下，开始围着圈慢跑。裁判站在边上，喊出一个钱数（如3块5，五块，8块5），游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，比方喊出3块5，就需要三男一女或二男三女或一男五女或七女之类的小团队。 　　（注动作要快，资源有限，看见五毛先下手为强；也有可能裁判喊的是两块，但你的团队已经变成五块了，这时你就需要踢人了，该狠心时就狠心。） 　　（3）无法组成裁判喊的钱数而落单的人将收到惩罚 惩罚要求双手叉腰半蹲着，撅起屁股，用屁股画出自己名字的笔画，每一笔都要画清楚、明显。 　　——休息10分钟 　　四、限时报数 　　人数裁判一名（负责计时），8个队伍重新打乱分成两队，34人/队，每队选定队长、政委各一名。 　　（注队长、政委的选定要慎重，因为他们将要担起整个团队的责任。） 　　道具白板1个，白板笔1支，计时表1个 　　游戏规则 　　（1）队长、政委不用报数，负责调整、团结队员 　　（2）两队报数的先后顺序，由队长抽签决定。 　　（3）报数前给两队10分钟整顿、练习时间，每一轮结束有3分钟打气时间。 　　（4）出场时，队长或政委下口令，队员开始报数，裁判也开始计时。 　　（5）用时最短，且中途无任何停顿、错报、重报、漏报的队获胜。 　　（6）本场游戏分三轮，输的队伍，队长、政委接受惩罚，做俯卧撑。 　　惩罚要求 　　第一轮输的队，队长做20个，政委做10个；第二轮输的队，队长做40个，政委做20个；第三轮输的，队长做80个，政委40个。 　　俯卧撑只能是队长、政委做，队员不能代替做，但队员可以陪做。 　　第二篇、拓展训练项目建议书 　　拓展训练总结300字 　　? 　　王牌团队—高绩效团队计划 　　**年户外体验式培训项目建议书 　　方案策划 　　目