大学生心理健康 (17).pdf

第五讲学会和谐人际关系三原理 真诚 给予爱和接受爱 倾听 • 人际冲突 • 亚里士多德所说：“不能在社会中生活的 人，或者不愿意参与社会生活的人，不 是野兽就是上帝。” 原理一：真诚 • 真诚的界定 • 真诚在内心就是纯净无染，表现于外就 是真实不虚、率真自然； • 真诚的重要意义在于为人际交往提供一个安 全、自由的氛围，能让对方知道可以袒露自 己的软弱、失败、过错、隐私等而无需顾忌， 使对方切实感到自己被接纳被信任被爱护； • 另外，我们的真诚坦白可为他人提供了一个 良好的榜样，他们可以因此而受到鼓励，以 真实的自我进行交流，坦然地表露自己的喜 怒哀乐，宣泄情感，也可能因而发现和认识 真正的自己，由此使双方的沟通更加清晰和 准确。 • 表达真诚的注意事项 • 1．真诚不等于说实话 • 2．真诚不是自我发泄 • 3．真诚应实事求是 • 4．真诚可适当自我揭示 人本主义咨询大师 罗杰斯 • 原理二：给予爱和接受爱 • 人们真正地关心和喜爱他人时，自己也 同样感受到生活的丰富与充实。给予爱 就是真正地欣赏他人。 • 当他人给予我们喜欢与爱戴时，我们也 要接纳，由此会感到人际的温暖和充实。 特 丽 莎• 修 女