4.5饮食劳逸中医健康理念.pdf

中医学对疾病的基本认识 病因之饮食劳逸 一、饮食失宜 饮食失宜 • 饮食失宜也称“饮食内伤”，主要损伤脾 胃运化功能，是内伤病的主要病因之一。 n饮食不节 n饮食不洁 n饮食偏嗜 1.饮食不节 n过饥：摄食不足 • 气血亏虚，脏腑功能衰退 • 损伤胃气；厌食症 • 儿童时期，如果饮食过少可致营养不 良，影响其正常的生长发育。 n过饱： 饮食超量，或暴饮暴食 • 轻者，饮食积滞不化，症见脘腹胀满疼痛、 嗳腐吞酸、呕吐泄泻、厌食 • 重者，营养过剩发展为消渴、肥胖、心脉痹 阻 “饮食自倍，肠胃乃伤”—— 《素 问·痹论》 2.饮食不洁 指进食不洁或有毒的食物而导致疾病。 进食陈腐变质的食物 —脘腹疼痛、恶心呕吐、腹泻或痢疾 进食被寄生虫污染的食物 —腹痛时作、嗜食异物、面黄肌瘦 进食被毒物污染或有毒性的食物 --轻：脘腹疼痛、呕吐腹泻 重：神志昏迷、死亡 3.饮食偏嗜 （1）寒热偏嗜 偏嗜生冷，寒湿内生；偏嗜辛热，肠胃积热；嗜酒成癖， 聚湿生痰。 （2）五味偏嗜 五味与五脏有一定的亲和性，长期偏嗜某种性味，会导致 相应之脏脏器偏盛。 “夫五味入胃，各归所喜，故酸 先入肝，苦先入心，甘先入脾， 辛先入肺，咸先入肾。”— 《素 问·至真要大论》 Ø 长期偏嗜某种性味，导致五脏相克关系传变， 出现他脏病变 • 是故味过于酸，肝气以津，脾 气乃绝；味过于咸，大骨气劳， 短肌，心气抑；味过于甘，心 气喘满，色黑，肾气不衡；味 过于苦，脾气不濡，胃气乃厚； 味过于辛，筋脉沮弛，精神乃 央。 —— 《素问 ·生气通天论》 （ 3）食类偏嗜 专食或厌食某类食物，久之导致某些疾病 Ø过食肥甘厚味—肥胖、眩晕、消渴 Ø缺乏维生素D-佝偻病 Ø缺乏维生素A-夜盲症 二、劳逸失度 1.过劳 （1）劳力过度 又称“形劳”。指较长时间的过度用力，劳伤形 体而积劳成疾，或者是病后体虚，勉强劳作而致 病。 p劳则气耗：少气懒言、神疲体倦、喘息、汗出 p劳伤筋骨：形体组织损伤，积劳成疾 （2）劳神过度 又称“心劳”。指长期用脑过度，思虑劳神而积劳成疾。 p耗伤心血：心悸、健忘、失眠、多梦 p损伤脾气：纳少、腹胀、便溏、消瘦 （3）房劳过度 又称“肾劳”。指房事太过，或妇女早孕多育等，耗伤肾 中精气而致病。 p耗伤肾中精气：腰膝酸软、眩晕耳鸣、性功能减退 p妇女早孕多育，亏耗精血，累及冲任及胞宫，易致月经 失调，带下过多等妇科疾病 2.过逸 包括：体力过逸和脑力过逸 久卧少气 致病特点： Ø安逸少动，气机不畅 -脾胃功能减退、气血津液代谢异常 Ø阳气不振，正气虚弱 Ø长期用脑过少，神气衰弱 谢 谢 ！