体育与健康课立定跳远教案.docVIP

最新资料推荐 PAGE1 / NUMPAGES1 体育与健康课立定跳远教案 体育与健康课《立定跳远》 教案 学 校： 伊川县直中学 授课老师： 胡卫乐 班级： 七年级 人数： 60 人 教学内容 立 定 跳 远 教学目 标 认知目 标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领， 通过学习 60%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。 . 技能目 标： 通过练习发展学生的跳跃能力。 情感目 标： 培养学生自 觉， 刻苦练习， 同心协力的思想品质。 课的重点、 难点 重点： 两脚用力蹬地起跳， 动作配合协调。 难点： 双脚屈膝缓冲， 轻巧落地。 课的部分 相应 目 标 教 学 内 容 时间次数组织教法及教学措施 教师活动 学生活动 组织、 要求 开 始 部 分 培养纪律意识， 并在此过程中 养成自信、 自 律习惯。 一、 常规 1、 体育委员 整队报告人数。 2、 师生问好。 3、 提出 本堂课教学内容与要求。 4、 安排见习生。 3 分钟 1、 师生问好 2、 宣布本次课内容和要求。 3、 安排见习生。 1、 体委整队，向 老师 报告人数。 2、 师生问好。 3、 集队迅速，队伍整齐 一、 整队集合： 四列横队。 ○○○○○○ ○○○○○○ ◎ 教师 要求： 快、 静、 齐。 准 备 部 分 让学生身体充分热身 ， 防治运动损伤及为 下面的立定跳远打下基础， 同时也将学生机能进入状态 一、 跑步练习 围着篮球场慢跑 2 圈 二、 准备活动（ 徒手操） 1、 头部运动 2、 肩 部运动 3、 扩胸运动 4、 腹背运动 5、 膝关节运动 6、 正压腿 7、 侧压腿 8、 手腕踝关节运动 8 分 钟4 8拍1、 提出慢跑时队列要求。 2、 喊口 令带学生做准备活动。 3、 讲解示范协调性练习动作。 1、 认真听老师讲解示范。 2、 按要求做准备活动。 一、 慢跑队形 ○○○○○ ○○○○○ 二、 徒手操队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ◎ 教师 要求： 精神饱满， 动作到位。 基 本 部 分 相应目 标 教学内容 时间次数组织教法及教学措施 教师活动 学生活动 组织要求 掌握立定跳远的基本动作要领， 理解快速跑的练 习 方法。 通过各种专项练习 来磨练学生吃苦耐劳的心 理 品质。 一、 立定跳远动作要领： 1、 预摆： 两脚左右开立， 与肩同宽， 两臂前后摆动， 前摆时， 两腿伸直， 后摆时，屈膝降低重心， 上体稍前倾， 手尽量往后摆。 2、 起跳腾空： 两 脚 快 速 用 力 蹬地， 同时两臂稍曲由后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空， 并充分展体。 3、 落地缓冲： 收腹举腿， 小腿往前伸， 同时双臂用力往后摆动， 并屈膝落地缓冲。 22 分 钟151、 教师讲解和师范。 2、 喊口 令带学 生做动作练习 3、 教师提示指导。 4、 班长带领学生练习5、 教师巡视对动 作和节奏不 对的 进行纠正指导。 1、 认真听教师讲解动作要领 2、 跟教师的示范动作作模仿练习。 3、 认真完成教师所安排的练习。 4、 针对自 己的 不足向 老师提问练习。 一、 讲解示范队形： ◎ 教师 ○○○○○○ ○○○○○○ 提高学生自 主学习能力。 二、 跳远练习 1、 原地摆臂练习 要求： 摆臂快速、 干脆 2、 收腹跳 要求： 全身协调配合，屈伸主动， 大胆尝试 3、 完整练习 二、 跳远队形如图 ○○○○○ ○○○○○ ◎ 教师 要求： 一提二蹲三跳起， 快速踏地伸 身体， 收腹提膝前伸腿， 轻巧 下 落屈 膝起。 增强学生腿 部 力量， 提高蹬腿的能力， 促进学生的协调性与 灵敏性的发展。 三、 游戏： 跳远接力 游戏规则： 学生分成 4 组，成 4 路纵队站立在起跳线前， 开始比赛后， 各小组排头开始做立定跳远一次后站