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LOGO 第二章职业自我认知与测评 第一节自我认知概述 自我认知的涵义 心自我认知:是个体对自己所有特征认识 的集合,包括个体对自己的社会角色、性 格、能力、身体等方面的认识 心它包含自我认识、自我评价和自我控制。 如果再进一步简化,自我认知是对自己及 自己与周围环境关系的认识,包括对自己 存在的认识,以及对个体身体、心理、社 会特征等方面的认识 自我认知的内容 ◆1.自我认识 冷自我认知就是自己的认识与理解,包括自我感觉、自我观察、 自我印象、自我分析、自我评价等。 今自我认知 “我是一个什么样的人?”,“我为什么是这样 的人 的问题 令比如对自己的身体、外貌、性格、兴趣、能力、义务、责任 等的沃 ◆自我认知层面上经常包含现实自我与理想自我认识与理解上的 突。特别是青年学生,他们的理想自我一般都比较完美 也有一些学生会出现对现实自我的 令进行客观、正确的自我认识是一个复杂的过程,人的自我发展 也是一个连续的终生的过程中,对百我的认识将是人类永恒的 话题 心“认识你自己”也将是一个终生课题。 2自我体验 令自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪 是在自我认知基 心自我体验主要是一种自我感受,集中在“能否接 纳自己”、“对自我是否满意”等方面,以自尊 自爱、自卑、自弃、自恃、百傲等表现出来 容十分丰富,,可以包括义务感、责任感、优越感、 荣誉感、羞耻感等。 自我体验对成长着的个体而言,具有不可替代的 作用。有时,同样的事件,他人的体验与自 身的体验截然不 多从体验中获得的自我远 远高子从理性获得的体验。 我认知决定自我体验,而自我体验又强化着自 认知。 3.自我控制 冷自我控制是对自已行为和思想、言话的控制 达到自我期望的目标。 心包括自我激励、自我暗示、自强自律。 心核心内容是“我将如何规划自己的人生?”“我 应该儆什么?”“我应该成为什么样的 人?”“我可以选择如何儆?” 心我们经常讲的“自制力”其实就是自武控制的能 力,表现为自立、自强、自制、自律等。 自我认知的结构与发展 今生理自我—一对自己身体、外貌、体能的认知b (8个月—3岁完成) 心社会自我——对自己的角色、地位、权利、人际 等社会属性的认知。(3-14岁) 心理自我——对自己的人格特征、心理状况、心 理过程、行为表现的认知。(青春期-成年) 从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年 心美国有两位教育专家 Joe与Hary提出了“周哈 里之窗”之说,认为人的 心中有四个区域 周哈里窗 公开区:是别人和自己 都看得到的 公开区盲点区 盲点区:是别人看得见 而自己毫无察觉 隐藏区:是因为本性害 羞或隐私故意隐藏 隐藏区未知区 未知区:神秘莫测,为 潜认知或无认知的 开放我 心左上角那一扇窗称为“开放我”,也称“公众 属于自由活动领域。这是自己清楚别人也知道的部分,所 谓“当事者清旁观者也清”。比如,我们的性别、外貌, 比如某些可以公开的信息,包括婚否、职业、工作生活所 在地、能力、爱好、特长、成就等等。“开放我”的大 小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交 往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“开 放我”是自我最基本的信息,也是了解自我、评价自我的 基本依据 盲目我 上角那一扇窗称为“盲目我”,也称“背脊 属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部 口臭便是最好的 外国有人称这个部分为口臭区。可以是 突出的心理 比如有人轻易承诺却 间忘得干干净净;也可以 是不经意的一些小动作或行为 比如 意的或 不耐烦的神态和情绪流露,本人不觉察,除非别人告诉你。 。因为事先 所以当别人告诉自 或怀疑、或辩解,特」 初衷或想法不 观察、自我反省的 通常内省特 比较强的 而 指出“盲目我”的他者,往往也是关爱你的人,欣赏你的 信任你的人(虽然也可能是最挑剔你的人)。所以 我们要学会用心聆听, ,不过早 论;孚会感恩,是他们帮助自己拨开迷雾见青夫 隐藏我 左下角那一扇窗称为“隐藏我”也称为“隐私 属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部 目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密 留在 不愿意或不能让别人知道的事实或心理。身份 往事、疾患、痛苫、窃喜、愧疚、尴尬、欲望 缺念理怯敛界 都可能成为“隐藏我”的内容。相比较而言,心 能力强的 忍的人,自闭的人,自卑的 荣或虚伪的人,隐藏我会更多一些。适度的内 我保留一个私密的心灵空间,避去外 是正常的心理需要 何隐私的 。但是隐藏我太 少,如同筑起一座封闭的心灵城堡,无法与 界进行真实有效的交流与融 抑了自我 的人感到压抑,容易导致误解和曲解,造成他评和自评的 巨大反差,成为人际交往的迷雾与障碍,甚至错失机会 勇于探索自我者,不能只停留在“开放我”的层面,还应 敢于直面“隐藏我”的秘密和实质