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记忆宫殿 21 天训练计划 一、 训练流程说明 1． 学生按照训练计划，每天定时执行训练。 2． 每周在线进行一次训练辅导。 二、 训练能力指标 转化能力：任何学科的抽象信息，都能转化成形象信息 串联能力：建立高效联想能力，杜绝垃圾想象力 定桩训练：建立自己的记忆宫殿体系 学以致用：针对各科知识考点，能够自主实现快速记忆 三、 训练计划 第一周：做转化能力和串联能力的训练 第二周：完成数字编码作业，并训练数字串联能力 第三周：建立自己的记忆宫殿 第四周：开始应用到学科知识记忆 四、 训练内容 转化能力训练 引用： 一蹴而就： 巧妙： 意识： 矛盾： 联系： 特点： 特征： 实际： 培养： 选择： 样式： 更改： 平均： 思想： 普遍： 发展： 前进： 曲折： 引用： 一蹴而就： 巧妙： 意识： 矛盾： 联系： 特点： 特征： 实际： 培养： 选择： 样式： 更改： 平均： 思想： 普遍： 发展： 前进： 曲折： 《抽象词组转化训练》 举例】抽象：“抽打大象”，风险：“龙卷风危险”，描述：“猫树（猫爬树） 【练习】 共 50 词 工程： 测量： 战略： 经济： 基础： 政策： 经济： 活跃： 社会： 概念： 以逸待劳： 解读： 声东击西： 谐音： 逻辑： 兼容： 演示： 快乐： 布局： 途径： 计划： 重点： 分布： 描述： 认定： 转化： 格式： 突破： 摩尔定律： 简单： 模式： 显然： 控制： 串联能力训练 《串联训练》 【举例】 教室、洗衣粉、草莓、水饺、棒球：教室里有一堆洗衣粉，洗衣 粉泡草莓，草莓塞到水饺里，水饺被棒球打扁了。 【练习】 5 词训练： 干红、仙鹤、骑士、五角星、孙悟空： 橡皮、棒球、蜡笔小新、时钟、尿壶： 三毛、蚊帐、饺子、土豆、蘑菇： 手机、乌龟、飞碟、汤勺、豆腐： 10词训练: 玫瑰、刘翔、石狮、刘翔、武林高手、风车、救生圈、空调、橡皮、乌鱼: 企鹅、珊瑚、钻石、石榴、盒子、巴士、电熨斗、茶几、钻石、西瓜: 轮船、企鹅、苍蝇、干红、蚊子、蚊香、水仙、熊猫、耳机、拖拉机: 武僧、幽灵、二胡、酒楼、武士、金子、爬山运动员、武器、钥匙、驴儿: 编码训练 【要求】为00-09,1-9,10-99 共110个数字，每个数字找一个图像； 【方法】谐音、象形 【举例】01-谐音-灵异（鬼魂）、02-谐音-铃儿、1-象形-钢笔、2-象形-鸭子 【练习】请把表格填满，建立自己的数字编码系统 编号 方法 图像 编号 方法 图像 编号 方法 图像 00 31 71 01 32 72 02 33 73 03 34 74 04 35 75 05 36 76  06 37 77 07 38 78 08 39 79 09 40 80 1 41 81 2 42 82 3 43 83 4 44 84 5 45 85 6 46 86 7 47 87 8 48 88 9 49 89 10 50 90 11 51 91 12 52 92 13 53 93 14 54 94 15 55 95 16 56 96 17 57 97 18 58 98 19 59 99 20 60 21 61 22 62 23 63 24 64 25 65 26 66 27 67 28 68 29 69 30 70 定桩记忆训练 名称 地点1 地点2 地点3 地点4 地点5 地点6 地点7 地点8 地点9 地点10 举例 学校 学校大 门 学校保 g甘 安亭 花坛 国旗台 教学楼 大门 办公室 楼梯 厕所 教室走 廊 教室大 门 房间1  房间2 房间3 房间4 房间5 房间6 房间7 房间8 房间9 房间10 房间11 房间12 房间13 房间14 房间15 房间16 房间17 房间18 房间19 房间20