人是怎么悄悄变老.pptVIP

衰老是自然规律,无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表, 并且在开始衰老时,会发出一些信号,以提醒我们及早采取措施,延缓 衰老,提升生活质量。那么从现在开始,就时刻留心这些不经意出现的 信号吧。 12 9 3 4 6c5  视力:视力模糊、泪水减少要小心  俗话说“花不花四十丿 般来说,人到40岁后,眼组织就会衰老,玻璃体混浊、白内 暲、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今,长时间使用电脑、手机等电子设 备导致现代人眼部衰老加速,很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。因此,如发现自 己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干,甚至花眼等症状,都可能是衰老的征兆,应及时 就医,切忌乱用眼药水,  为延缓眼睛衰老,各年龄人群都应注意科学用眼,常做眼保健操;用眼1小时后,主动眺 望远方5~10分钟;饮食上注意补充有益延缓眼睛衰老的食物,比如富含玉米黄素和叶黄 素的玉米、豌豆苗等。  听力:耳鸣、耳背要当心  听力从50岁起开始减弱,60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频 繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及,听力衰老年轻化越来越明显。英国硏究甚至发现, 长期用耳机,可导致耳聋提前30年到来  ,考 因此,一旦发现自己的听力不如以前,就要当心听力衰退了。老年人如果耳背问题严重 应及时到正规机构佩或助听器,还要定期检査和