仪表礼仪之坐姿礼仪.docx

仪表礼仪之坐姿礼仪 2019-01-13老人们经常说，要站有站相坐有坐相，其实正确规范 的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。 坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。 正确的礼仪坐姿要求 坐如钟 ，指人的坐姿像座钟般端直，当然 这里的端直指上体的端直。 下面就介绍坐姿礼仪给您一起来了解了解吧 !入座时入座时要轻、 稳、缓。 走到座位前，转身后轻稳地坐下。 如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至 欲就座处，然后入座。 而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。 神态自如神态从容自如 （嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然 ）。 双肩放松双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子 或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 坐在椅子上要立腰、挺胸，上体自然挺直。 双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小 v 字型 男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开 以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。 如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收， 脚尖向下 坐在椅子上，应至少坐满椅子的 2/3，宽座沙发则至少坐 1/2 落座后至少 10 分钟左右时间不要靠椅背。 时间久了，可轻靠椅背。 谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保 持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。 讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。 离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 女子入座时若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再 拉拽衣裙，那样不优雅。 正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开， 这是一种礼貌。 女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向 右放，两手叠放于左右腿上。 如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚 尖向下，以给人高贵、大方之感。 避免发出声响。 男士、女士需要侧坐时应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部 保持向着前方。 作为女士坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背， 两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿 方式是很不合适的。 在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。 当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把 椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。 就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。 不要用手托腮或双臂肘放在桌上。 不要频频离席，或挪动座椅。 用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的 距离。 两脚交叉的坐姿最好避免。 穿牛仔裤的坐法首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的 足踝靠在这脚的脚尖上。 也可以采取盘坐的方式，两脚交叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地 摆在膝盖上。 如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的 坐姿即可。 其他几种体姿礼仪的基本要求：点头在没有必要行鞠躬礼，但又 想向对方示意时，可用点头表示。 点头时，转折点在脖子，双目应注视对方，可同时用微笑或话语 向对方问好。 回头无论是谁，若突然被人由后面叫住，会毫无防备。 倘若不加思索，只将头部和视线转向对方，很容易让人误会你在 30 30 瞪他 正确的姿势是，回头时让身体也稍向后侧，转向对方，以给人谦 恭、友好的印象。 递物递东西给他人时，应双手将物品拿在胸前递出。 递书时，应把书名向着对方，以便对方能够看清楚。 若是刀剪之类的尖锐物，要把尖锐的头向着自己。 递物时，不能一只手拿着物品，更不能将物品丢与对方。 接物对他人递来的物品应双手接过。 招手若碰到较亲近的朋友或同事，可用举手招呼表示问候。 招手时，手的高度以在肩部上下为宜，手指自然弯曲，大臂与上 体的夹角在 30°左右。 V”型手势食指和中指上伸呈V”型，拇指弯曲压于无名指和小指 上，这个动作有二 ”和胜利 ”的含义。 表示胜利 ”时，掌心一定要向外，否则就有贬低和侮辱人的意 思。 请的手势在标准站姿基础上，将手从体侧提至小腹前，优雅地划 向指示方向，这时应五指并拢，掌心向上，大臂与上体的夹角在 左右，手肘的夹角在90°?120°之间，以亲切柔和的目光注视客人， 并说些适宜的话语。