我是如何用3个月改变无聊空虚的生活.pdf

今天上完了我在一个公开课平台报名的财务管理课， 开始准备复习迎战两周后的期末考 试。在 AppKeep 上报的一门减脂课也接近尾声。 这两件善始善终的事情， 像两束光一样让我锈迹斑斑的生活， 有了一点自我感觉的光芒。 事实上过去一年是我感觉非常糟糕的一年。 离开学生身份之后， 生活里总被浮躁、 莫名 的焦虑、频繁的空虚感侵占。 以前可以在图书馆从早上开馆坐到晚上闭馆， 现在却连一篇稍微长一点的文章都要分几 次看完。以前一个月一本书，追美剧，看新闻，练习画画，每天过得都兴致勃勃。 毕业后一年里大部分时间我对所有事情都提不起兴趣， 书买了不想看， 追到一半的美剧 也没了兴致，新闻 App 被我关掉了通知，画笔已经很少拿起。 前段时间我终于鼓足勇气， 站在此刻回望过去的一年， 寻根摸底试图找到我把生活过糟 的原因，想在坍塌的生活废墟重新构建所谓的 ldquo; 更好的自己 rdquo; 。 瘦不是唯一的审美 但发胖让我不快乐 公司楼下有家麦当劳，不知道吃什么时候就用麦当劳的套餐给打发了。下午上班困了， 和同事一起去啃个鸡翅买杯可乐 cheerup 一下。不开心了、压力大了，好像也只有垃圾食品 可以帮忙。 刚刚工作的半年里， 麦当劳、汉堡王好像我的食堂， 解决吃什么的终极难题。 下班后常 和玩得要好的同事聚餐，烧烤、火锅、麻辣香锅，无肉不欢、无辣不欢，贪图当下的恣意畅 快。 没有意义的狂欢填补了大部分孤独的时间， 它避免了我和自己独处， 更不用说锻炼和学 习。 渐渐地， 我发现牛仔裤扣上扣子后在我腰间挤出了一个游泳圈， 以前的半身裙穿上感觉 勒得慌，买衣服要在 S 和 M 之间徘徊。我经常在试衣间里看着自己腰间的赘肉，购买欲望 荡然无存，留下的都是对自己的厌恶。 好身材当然没有单一的标准， 好看的路径也并非只有瘦这么一条。 只是对于我来说， 挤 出的游泳圈、变成 M 码的衣服、腰间松垮的赘肉是我毫无节制、把生活过糟的提醒，时刻 提醒着我在 ldquo; 克制力 rdquo; 面前的失败，它向我展示了一种变坏堕落的趋势。 这和我追求的人生完全不一样，这种发胖让我不快乐。 我才明白， 那些在朋友圈秀马甲线、 秀锻炼成果的人，实际上秀的不仅仅是好身材，他 们惹我羡慕的也绝非是好身材而已。 他们秀的是克制力， 是他们掌控自己生活的能力。 这才 是真正的奢侈品。 在社交媒体里 用自己生命围观他人人生 一到公司、一回到家，第一件事就是打开微信点开朋友圈，美其名曰： quot; 我有强迫 症，看到小红点就难受。 quot; 没有工作的闲暇时光，好像都浪掷在微博里，收藏了一堆再 也没有点开过的东西。 我发现， 越是空虚， 就越愿意一头扎进社交媒体里参观别人的人生， 似乎能把别人的诗 和远方嫁接到自己眼前的苟且中。 时间管理的文章总说， 要管理自己的时间， 就首先要了解自己时间的去向。 当我问向自 己quot; 时间都去哪儿了 quot; ，我就得面对一个血淋淋的事实：你曾经拿来读有趣的书、 看美剧学画画的时间，都淹没在那个 4.7 英寸的屏幕里。 而向它投资的时间， 回报给我的， 除了觉得自己生活更不值得一过之外， 好像再没有其 他。 我变得注意力非常不集中， 越来越没有耐心， 长篇