宝宝吃奶越勤乳汁分泌越快-乳汁-哺乳.pdfVIP

医学指导 / 南方医科大学南方医院产科护士长、副主任护师周燕莉 大多数新晋母乳妈妈都有着各种关于母乳的困惑和焦虑： 乳汁分泌不够怎么办？怎么知 道宝宝吃饱没？减少哺乳次数， 会不会让乳汁分泌更多？ …… 对这些问题， 南方医科大学南 方医院产科护士长周燕莉认为， 关于母乳喂养，新晋妈妈存在诸多认识误区。事实上， 每个 妈妈只要根据自身的情况进行调整， 并充分了解自己的宝宝， 这些问题都会迎刃而解。 她提 醒，宝宝频繁有效的吸吮，能加快妈妈乳汁的分泌，相反，刻意减少哺乳次数，反而导致乳 房乳汁分泌减少。 新晋妈妈警惕两个认知误区 误区 1： 减少哺乳次数，乳汁分泌会更快 很多妈妈担心自己乳汁不够，周燕莉指出，其实，很多时候并不是妈妈的乳汁不足，而 是对宝宝所需母乳量不了解。 她介绍， 宝宝出生的第一天， 胃容量为 5~7ml ，如弹珠般大小， 因此，只需大约 1 勺乳汁；第二天，宝宝的胃容量为 10~13ml ，约 2 勺的乳汁量；第三天， 宝宝的胃容量为 22~27ml ，相当于乒乓球大小； 第四天， 宝宝的胃容量为 36~46ml ；第五天， 宝宝的胃容量为 43~57ml ，如鸡蛋般大小。 ”母乳的乳量是随着新生儿的需求增长而增多的。 ”她说，乳房排空越彻底，下次乳汁产 生得越多。 宝宝频繁有效的吸吮，能加快妈妈乳汁的分泌。因此， 新晋妈妈可以适当增加哺 乳的次数，如果过早地添加配方奶，减少宝宝的吸吮次数，乳汁分泌会更慢。 误区 2： 如果吃得不够营养，会影响乳汁质量 周燕莉说， 很多妈妈除了对于自己的乳汁量缺乏信心， 还担心自己吃得不够营养， 会影 响乳汁的质量；也有的妈妈认为吃得越多，产生的乳汁就越多。 “妈妈的乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。 ” 她认为，吃得多，并不会产生更多的乳汁，吃得不够，也不会减少乳汁的产量，因而并不需 要刻意吃任何食物来生产 “有营养的乳汁 ”，也不必刻意不吃某种食物。 当然，乳母可适量增加液体摄入量，如热饮、汤等，以促进乳汁分泌。随着宝宝胃肠道 日渐发育成熟，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。 “但是，妈妈们还是要避免喝浓茶 和浓咖啡。 ” 专家支招： 新生儿出生后 60 分钟就可开始吸乳 如何解决新晋妈妈乳汁不足的问题呢？周燕莉有如下建议： 首先， 让宝宝早接触、早吸吮妈妈的乳头，做到早开奶。 新生儿应在出生后 60 分钟内， 开始接触吸吮母亲乳房。 频繁的吸吮， 不仅可促进乳汁的早分泌， 也可以帮助新生儿胃肠道 正常菌群的建立。 其次， 注意正确的哺乳姿势、含接和有效吸吮。在宝宝出生的头三天， 要注意双侧乳房 交替哺乳。增加哺乳次数，缩短两次哺乳的间隔时间，保证每天 8~12 次有效哺乳。 第三，母亲保证充分的休息，做到和宝宝同步睡眠，保证液体的摄入。 第四，不要使用奶瓶、代乳品以及安抚奶嘴。 周燕莉强调， 宝宝六个月内可以选择纯母乳喂养， 因为母乳是 0~6 个月婴儿的最佳食品。 在此期间， 婴儿可以从母乳中获取身体所需的全部营养物质及水分。 如果给婴儿喂食其他饮 料或水，就会降低婴儿对母乳的需求，减少对母乳的摄入。 6 个月后的宝宝可以选择添加辅 食，同时继续母乳喂养至 24 个月以上。