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3、果蔬缤纷
适合月龄:五个月以上
材料说明:
米粉 ,小饼干 ,亨氏胡萝卜泥 ,柠檬汁
妈妈心得
宝宝吃得很开心 !
制作步骤
Step 1 : 冲米粉 ,加胡萝卜泥 ,柠檬汁 ,放上小饼干摆盘 !
专家点评:这款菜式颇有创意,风味独特,而且有蔬菜、有主食,是营养丰富的一餐。
但是需要特别提醒妈妈们: 请尤其留意婴儿小饼干的选择, 一定要是高品质的、 容易溶解的
才可以,否则饼干碎片很可能会卡住宝宝引发危险!另外,柠檬汁含丰富的维生素 C,但口
味会偏酸,家长在添加柠檬汁时需注意口味的调整!
4、巧搭肉蛋营养米粉
适合月龄: 6-24 个月
材料说明:
主料:享氏 DHA 营养米粉;配料:鸡蛋一枚、猪肉和牛肉适量,青菜少许。
妈妈心得
青菜和享氏 DHA 蔬菜料粉中丰富的维他命有助于鸡蛋、猪肉和牛肉中的钙铁锌硒等微
量元素有效地吸收。 而且此款米粉中的肉末质地细腻益消化, 特别方便宝宝吞咽。 长期食用
微量元素吸收充份,可令宝宝健康聪明地快乐成长。
制作步骤
Step 1 : 取适量猪肉和牛肉冷藏结冰后切成碎末,放入碗内用适量水调开,加入少许食
油。 (冷藏后切成的碎末十分细腻,好消化,方便宝宝吞咽。 ) ;取鸡蛋一枚,打入备好的肉
汤中调开。
Step 2 : 将调好的肉蛋羹入锅隔水蒸 5-8 分钟后,将洗好的青菜切成碎末撒在肉蛋羹上,
继续蒸 2-3 分钟后端起待用。
Step 3 : 将肉蛋羹轻轻调开,视宝宝月龄取适量享氏 DHA 蔬菜米粉与调开的肉蛋羹调
成稀稠适中的巧搭肉蛋营养米粉。
专家点评:这位妈妈很用心,肯花时间为宝宝精心烹制营养美食,值得学习!但是,猪
肉、牛肉等红肉类最好是在宝宝 8 个月以后才开始添加, 6 个月的宝宝若要添加肉类建议从
肝类开始,其次是鱼类。如果在 8 个月以后制作肉羹,也建议妈妈先选择单一的肉类制作,
让宝宝逐渐适应食物的口味,避免出现不适应的情况 (如过敏、不消化等 ) 。
5、蔬菜黑米红枣羹
适合月龄: 6 个月以上
材料说明:
黑米红枣米粉 蔬菜泥 少量奶粉
妈妈心得
黑米红枣米粉 25 克 蔬菜泥 1/2 瓶 加少量奶粉 这样会营养多些
制作步骤
Step 1 : 用 50 度的温水把把米粉搅拌成糊状
Step 2 : 放入少量的奶粉和少量的蔬菜泥搅拌均匀
Step 3 : 最后放入多量的蔬菜泥就完成拉很简单的操作能叫宝宝营养全面
专家点评: 这款菜谱本身是很好的, 只是从这位妈妈的文字中, 我们看到了妈妈们常见
的一个误区:认为宝宝每餐的营养越多越好。 其实不是这样的,重要的是合理搭配、营养均
衡,并且要适量,这才是最关键的, 过多或过少的营养对宝宝都是不好的。 奶类最好给宝宝
单独添加, 如果加在辅食中会影响食物本身的味道。 如果妈妈担心宝宝的蛋白质摄入不足可
以 考 虑 添 加 一 些 牛 肉 胡 萝 卜泥 , 既 丰 富 了 口 味 , 也 给 宝 宝 增 加 了 营 养 。 /* 分 页
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