这是年前大家一直挥不去的一个话题令我们每一个同行.doc免费

“听说福清侨中一个老师跳楼自杀了。。。。”，这是年前大家一直挥不去的一个话题！！令我们每一个同行扼腕长叹。我们有太多理由选择生存，可他选择了逃避，这不得不让我们清醒的认识到：在教育急剧变革的社会环境及其专业社会化的情形之下，教师的心理健康问题已经迫在眉睫，亟需解决，如何采取切实有效的措施维护和提高教师的心理健康水平，在当前是极为迫切和必要的。。。 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一个尽职的教师是非常辛苦的，如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着自我调节，情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。 一位好的老师，除了具有高尚的品德、渊博的知识和高超的教育艺术外，还应有健康的心理。如果教师的心理不健康，就会影响学生的健康成长。教师的心理不健康将直接损害学生的心理健康，妨碍他们的心理发展水平，并且会透过对学生心理的无形影响，给整个社会、给周围的人造成不良的心理影响。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生，等待自己能心平气和地冷静处理问题时再批评学生，防止过激言行。在这方面，如果调整得法，可以化消极被动情绪为积极主动的建设性行动。心理健康的教师能够快乐地工作，受到学生的欢迎和爱戴，但是，目前，教师中普遍存在烦躁、忧郁、敏感和偏执等不良心理，教师的心理问题已是无法回避的现实问题。因此，必须采取有效措施，促进教师心理健康。 积极的参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 对工作、对生活始终保持一种积极的心态，克服负性情绪对自己的困扰。美国的希尔博士说，人生要始终保持一种积极的心态。成也积极，败也积极，顺也积极，逆也积极，始终积极。人生总体上是美好的，困难和挫折都是暂时的，都是微不足道的。只要我们努力，眼前的不如意都会逐渐消失的。永远相信：“再深的巷子也能走出那个天”。 教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！